OSHA gibi karpal tünel sendromu ve omuz tendinit gibi işle ilgili kas-iskelet bozuklukları , insidansını azaltmak için ergonomik bilgisayar istasyonlarında kurallar tanıttı . Bu bozukluklar işçi tazminat şirketleri fazla 15 $ milyar yıllık maliyet ve geçici veya kalıcı olarak devre dışı birçok işçi bırakarak ,Amerika Birleşik Devletleri'ndeki en büyük işle ilgili yaralanma ve hastalık sorunu oluşturmaktadır . OSHA ergonomi kurallar bu sorunların bilinci yanı sıra,sık sık , kolay ve ucuz bir duruş , onları önleyebilirsiniz iş istasyonu ve çevre düzenlemeleri .
Duruş
OSHA standartlarına OSHA olarak tanımlayan nötr vücut konumlandırma , korumak için bir bilgisayar iş istasyonu kurmak içinen iyi yol anahat " eklemleri doğal hizalandığı rahat bir çalışma duruş . " Eğer doğrultusunda , düz eller , bilekler , kollar oturan ve kabaca fiziksel stres ve gerilimi azaltmak içinyere paralel olacak şekilde , örneğin , iş istasyonu düzenlemek . , Sandalyenizi ayarlama germe veya yürüyüşler alarakgün boyunca sık sık çalışma duruşunuzu değiştirin .
Workstation Bileşenler
OSHA zamanda bilgisayar iş istasyonu bileşenleri uygun düzenleme belirtir ve aksesuarları rahat , nötr çalışma pozisyon için izin vermek. Örneğin, garipboyun zorlayabilir pozisyonları , sırt ve gözleri önlemek için gözlerdenmonitörü 20 ila 40 inç yerleştirin. Nötral bilek konumlandırma korumak için bir bilek ya da avuç içi geri kalanı ile bir fare altlığı kullanın . Benzer standartlar klavyeler , belge sahipleri , masa , sandalye ve telefonların uygun ergonomi için var .
Çalışma Ortamı
OSHA ,doğru çalışma ortamı aydınlatma , havalandırma ve göre nem kullanıcı konforunu ve üretkenliği en üst düzeye çıkarmak ve yaralanmaları önleyebilirsiniz . Göz yorgunluğunu önlemek ve nötr bir vücut duruşu desteklemek için ekran etrafında parlama veya parlak ışık düşürmek için pencere panjur veya perdeler kullanın . Yazma ve okuma yüzeylerin aydınlatılması için görev aydınlatma ekleyin . Ayrıca , konforunu artırmak ve aşırı kuru gözleri önlemek için doğrudan veya üstünde havalandırma delikleri aşağıda masa ve sandalye yerleştirerek önlemek .
Uygunsuz iş istasyonu ergonomi ile ilgili küçük sorunlar can Uyarı işçileri görmezden veya erken uyarı işaretlerini gidermek için başarısız , özellikle ciddi yaralanmalar dönüşebilir . Bir iş istasyonu bağlı kas-iskelet bozukluğu veilk etapta bunları önlemek için atabileceğinizadımlar gösterebilirbelirti ve semptomları hakkında bilgi edinin . Bilgisayar iş istasyonu ile ilgili olabilir rahatsızlık başlar yoksa , beklemez; medikal değerlendirmeye alınmalı
.