Özgün biyomekanik günlük yaşamda normal çalışması için gereklidir . Uygun biyomekanik , oturup durmak , asansör ve viraj için gereklidir . Sporcular en iyi formda olması ve bunların en iyi şekilde gerçekleştirmek için uygun biyomekanik gerekir . Kronik sırt veya bilinmeyen diz ağrısı şikayeti olduğunda
Kimlik
, profesyonel bulanlar senin durumunu değerlendirmek ve duruş inceleyebilirsiniz . Genellikle ağrı ve inflamasyonkinetik zincir ve hatalı postural uyum içindeki dengesizliklerden kaynaklanır . Fiziksel terapistler , kişisel eğitmenler , ortopedik doktorlar ve antrenörler durumu değerlendirmek yardımcı olabilir .
Faydaları
düzgün vücut mekaniğifaydaları yaralanma daha az şans sayılabilir , daha az sırt ağrısı , günlük yaşam ve daha iyi atletik performans daha iyi işleyen .
Önleme /Çözüm
Colorado Kapsamlı omurga Enstitüsü'ne göre ,omurga anormal streslere maruz düzgün vücut mekaniği eksikliği varken . Bu tekrarlayan kullanımı yaralanmalara neden ve bu diskler ve eklemler gibi spinal yapıların dejenerasyonuna yol açabilir .
NASMkinetik zincir dengesizlikler dengesi ve nöromüsküler verimlilik değişikliklere yol açabilir diyor . Kinetik zincir dengesizlikler değişmiş kuvvet çifti ilişkileri ve uzunluk - gerilim ilişkileri bulunmaktadır . Uzunluk - gerilim ilişkisi kas en kuvvet üretir hangi uzunluğudur. Bir kuvvet çifti ilişki eklem çevresindeki hareketini üreten kaslar olduğunu. Hareket verimli gerçekleşmesi için tüm sırayla düzgün çalışıyor olması gerekir .
Colorado Kapsamlı Omurga Enstitüsü iyi bir duruş düzgün vücut mekaniği yol açar diyor . Omurga yuvarlak olup kemerli değil demektir "nötr" bir pozisyonda olmalıdır . Iyi bir duruş uygulayarak ,kinetik zincir align olacak ve hareket daha verimli olacaktır .
Başlıklı bir makalede Kötü Duruş
geliştirin nasıl " Biyomekanik 101 , " Alexandra Kalnitsky kötü duruş geliştirmek için nasıl bir kaç örnekler verir . O bir çene germe ve omuz sıkar göstermektedir . Bir çene germe oturarak ya da ayakta ve yavaşça çenenizi geriye çekerek gerçekleştirilir . Omuz sıkar birlikte omuz bıçakları sıkarken sizin geride dirseklerinizi getirerek yapılmaktadır .