tarafı döngü tekniğibaşparmak ve bilek geriyebilek bükülmüş fazla 30 derece ile , nötr bir konumda olmasını sağlamak içerir . Sadece bilek altındaönkol etrafında koymak olmuştur kasetçapa konumundan, bantlama başlayın . Bileğinizinönünden başlayarak , bir saatin tersi şekilde başparmak etrafında bir bant şerit sarma başlayın . Bubaşparmak etrafında geldi sonrabilekönşerit sabitleme tarafından bu bantlama tekniği bitir . , Bu tekniğin ,bilek ve için
Front Loop Tekniği
başparmak geriyebilek bükülmüş yaklaşık 30 derece ile , nötr bir konumda olması gerekir . Bileğinizinönçapakonumunda bantlama başlayın . Geri bunu tutturmak gerekir bileğinizinönüneşerit getirmek kadar başparmak etrafında bant saat yönündeşeridi sarın . İhtiyacınız destekderecesine bağlı olarak , her zaman biraz geriye ya da birbirlerinin ileri döngüler ek ön yerleştirebilirsiniz .
Geri Döngü Tekniği
yine, eminbilek yaklaşık 30 derece geriye doğru bükülmüş yapma , nötr pozisyonda baş parmağınızı ve bileğinizi tutarak bu tekniği başlar. Bilekarkasında, sunucunun düzeyindebantlama tekniği başlatın . Döngü bir yönünün tersi şekilde başparmak etrafında bir bant şerit size bilekarkasına tekrar etrafında bantşerit getirmek kadar . Güvenlibilekarkasına bantlayın. Daha fazla desteğe ihtiyacınız varsa , her zaman teyp ek arka hafifçe ileri geri birbirlerine döngüler edebilirsiniz .
Parmak Buddy Bantlama Tekniği
tekniği bantlaparmak dostum gerektirir Eğer bir nötr pozisyonda baş parmağınızı ve bileğinizi tutun . Ayrıca bilek 30 derece geriye doğru bükülmüş olduğundan emin olmak gerekir . Bant şerit alın veendeks Parmağım üssünde başlar. Başparmağın aşağı bantşerit getirmek ve bant tam bir döngüparmağı ve başparmak arasında yapılmış , böylecekomşu başparmak etrafında rüzgar başlar .