Uygun Ergonomik Postür

ellerinizi ve kollarınızı tekrarlayan gerilme yaralanması önlemek için , her zaman düz bilekleriniz ile çalışması gerektiğini , senin kenarlarında silah ve omuzlarınızı rahat . Eğer sık ​​kullandığınız her madde ulaşılabilecek veaynı seviyede olduğunu böylece iş istasyonu düzenlemek , ve .
Dön ve Omuzlar
bir kambur pozisyonda oturan sonunda sırt ağrısı ve boyun yol açacaktır . Bunun üzerine metni okumak mümkün rahatsız bir pozisyonda içine boynunu öne eğilmek ya da vinç zorunda engeller bir şekilde şekilde yerleştirin. Tam yükseklikte arkalıklı ayarlanabilir sandalyede yatırım ve olası iken rahat ve kambur olmadan oturuyor .
Gözler ve Vizyon

sağlamak uzun süre için bir bilgisayar kullanarak kalıcı göz hasarına neden olur ki , kendinizi görsel rahatsızlık veya baş ağrısı muzdarip bulabilirsiniz . Rahat bir mesafede ve göz hizasından biraz aşağıda monitör yerleştirin . Pencere veya havai ışıkları monitörde hiçbir parlama yoktur emin olun . Her şimdi ve sonra gözlerinizi dinlenmek için ekrandan uzak bak .