talimatomurga dahil olmak üzere temel anatomi çalışanları , spinal sinirler ve doğru uyum içindegeri korumak çekirdek kasları
. Bir iskelet modeli kullanılarak ,bel bükme ile spinal sinir basısı göstermek içinomurganınhareketini simüle .
2
kötü kaldırma tekniklerini içerir Mevcut şantiye yaralanma vakaları . Bunun önlenebileceğiniyaralanma ve yollarını nedenfaktörleri tartışın .
3
doğru kaldırma tekniği gösterin. Aşağı bodur ,yerden bir öğeyi kaldırmak için , vücudunuzanesne yakın getirmek ve ayakta pozisyonuna dönün . Bükme kaçınılması mümkün değilse ,kalça öne eğilme , tek ayak üzerinde durmak ve bir nötr omurga korumak için geride düz dışarıkarşısında bacak getirmek . Bir bel yüksekliği yüzeyinde , kaldırmadan önce vücudunuzdaki doğruöğeyi kaydırın .
4
çalışanları kaldırma teknikleri uygulama için zaman tanıyın . Gerektiğinde geri bildirim ve düzeltme sağlar . Sınıfınsonunda öğrenmelerini değerlendirmek için kısa bir yazılı sınav yönetmek. Her yıl ergonomik kaldırma teknikleri eğitimi tekrarlayın .