. Walker üzerinde düşme riski olmadığı böylecetaban düz zeminde olduğundan emin olun . Bununüstüne ellerinizi koyun ve gerekirse ayakta pozisyonda kendinizi çekin .
2
yaralı veya zayıf tarafı ileilk adımı atın . İleri ki ayak taşımak ve ilk topuk aşağı yerleştirin . Eğer çok germe , öne eğilerek veya dengesiz sanki gibi hissetmiyorum rahat bir yer , yerleştirin.
3
tamamlamak için ileriyeikinci ayağını getir senin ilk adım . O ayak koydu sonra, bacaklarınızıyürüteçbarlar vurmak değildir rahat bir konumda olmalıdır .
4sonraki adımı atmaya öneyürüteç taşıyın
. Şimdiye kadar geri kemerli olduğunu iterek kaçının. Sen rahatyürüteçüst barlar ulaşmak mümkün olmalıdır . Düz bir çizgideyürüteç ile adımlar çekerken
5
rahat bir mesafeyi kullanın . Dolaşma döndüğünde sadece biraz ileriye sizin yürüteç taşımak her zaman sizin yönünü ayarlayarak bu nedenle , küçük adımları kullanın .