muz hariç , istediğiniz kadar meyve yiyereklahana çorbası diyeti başlar. Ayrıca şekersiz çay, kızılcık suyu ve içme suyu ise istediğiniz kadar lahana çorbası yemek için izin verilir . Kahvaltı, portakal , bir elma ve bazı kızılcık suyu olabilir . İyi bir kuşluk lahana çorbası ve bir şeftali yarım kase olabilir . Öğle elma , armut , lahana çorbası ve su bir kase olabilir . Mid - öğleden sonra aperatifler lahana çorbası , kayısı ve çay bir kase başka bir yarım olabilir . Supper bir meyve salatası ve lahana çorbası iki kase olabilir .
İkinci Gün
ikinci gün çiğ ve pişmiş sebzeler üzerinde duruluyor . Eğer lahana çorbası ek olarak istediğiniz kadar çok yiyebilirsiniz . İçecekleraynı kalmalıdır . Bir bardak su ile haşlanmış brokoli ve karnabahar bir Yardım uyanın . İyi bir kuşluk lahana çorbası , bazı havuç ve yarım su bir kase olabilir . Öğle salata , lahana çorbası , bir kase ve bazı şekersiz çay olabilir . Mid - öğleden sonra aperatifler lahana çorbası , kereviz ve biraz daha kızılcık suyu, yarım kase oluşabilir . Supper bir içecek olarak şekersiz çay ile tereyağı ve lahana çorbası iki kase ile fırınlanmış patates olabilir .
Üçüncü Gün
üçüncü gün meyve birleştirir ve lahana çorbası ile sebze . Bazı bezelye ve Brüksel lahanası ve su ile bir meyve salatası uyanın . Bir kuşluk bir elma , lahana çorbası yarım kase ve içmek için çay ile bazı havuç oluşabilir . Öğle birden haşlanmış sebze ve dilimlenmiş armut ve şeftali bir salata üstüne , ve şekersiz çay ile lahana çorbası bir kase oluşabilir . Bir orta öğleden sonra snack yarım lahana çorbası bir kase ve içki bazı kivi ve kızılcık suyu olabilir . Supper lahana çorbası iki kase , iki portakal , iki elma ve içmek için su ile yemek gibi hissediyorum herhangi diğer sebze olabilir .
Dördüncü Gün
dördüncü By gün, şüphesiz bazı tatlılar isteyecektir . Dördüncü gün size istediğiniz kadar çok muz yemek için izin vererek bu özlem üzerine olsun yardımcı olur . Ayrıca dilediğiniz gibi yağsız süt gibi birçok gözlük içmek için izin verilir . Lahana çorbası da büyük miktarlarda tüketilmelidir. Bu gün muz ve her yemek için lahana çorbası bir karışımı olacaktır . Kahvaltıda süt ile üç muz yemeyi deneyin. Lahana çorbası bir kase bazı süt ile birlikte iyi bir kuşluk atıştırma yapar . Öğle yemeği üç muz ve süt ile lahana çorbası iki kase olabilir . Bir orta öğleden sonra snack , iki muz olabilir ve akşam yemeği arzu tümmuz ve süt ile lahana çorbası iki kase olabilir .
Beşinci Gün
beşinci gün diyet içine protein tanıttı . Sığır on 20 gram altı domates olacak gibi bu gün boyunca yemiş olacak. Tam dilimlenmiş domates ve kızılcık suyu ile güne başlayın . Bir kuşluk lahana çorbası ve su yarım kase oluşabilir . Öğleyan ve içecek şekersiz çay lahana çorbası bir kase ile sığır eti beş ons serpilir iki dilimlenmiş domates olabilir . Bir orta öğleden sonra snack , kızarmış dana eti ve su ile bir başka domates, beş gram oluşabilir . Supper sığır eti başka 10 gram , iki lahana çorbası kase ve lokma büyüklüğünde tüketimi için dilimlenmiş domateskalanı için olabilir .
Sixth Day
altıncı gün bir binging gün türüdür : Bu gün size istediğiniz kadar sığır eti ve sebze yiyin , yanı sıra lahana çorbası yapabilirsiniz . Beş sığır ons ve bazı haşlanmış brokoli ve karnabahar ve yağsız süt ilegüne başlayın . Bir kuşluk lahana çorbası yarım kase salatalık ve havuç ile tepesinde bir salata oluşabilir . Öğle lahana çorbası ve içmek için kızılcık suyu , iki kase ile karışık sığır eti başka beş ons olabilir . Bir orta öğleden sonra snack buharda pişmiş sebzeler ve su oluşabilir . Istediğiniz kadar Supper bazı şekersiz çay ile yemek gibi hissediyorum ne sebze ile birlikte , çok sığır eti olmalıdır .
Yedinci Gün
yedinci gününde, yapabilirsiniz kadar kahverengi pirinç , tatlandırılmamış meyve suları , sebze ve istediğiniz tabii ki , lahana çorbası yemek . Haşlanmış kahverengi pirinç ve elma suyu , bir kase ilegüne başlayın . Bir kuşluk yarım lahana çorbası bir fincan ve bazı kuru brokoli ve su oluşabilir . Öğle haşlanmış sebze , portakal suyu ve lahana çorbası iki kase çeşitli olabilir . Bir orta öğleden sonra snack erik suyu , lahana çorbası , yarım fincan ve kahverengi pirinç küçük bir kase oluşabilir . Supper kızarmış üstüne dağınık sebzeler , lahana çorbası , iki kase ve portakal suyu , iki bardak kahverengi pirinç iki kase olabilir .
Avantajları
Bu diyet yapmanızı sağlar her gün istediğiniz kadar yemek yemek için . Bu diyet yenengıdaların her sağlıklı , bu nedenle hızlı bir şekilde kötü beslenme alışkanlıkları değiştirmek yardımcı olabilir . Diyet bu tür sağlık ve kilo kaybı teşvik lahana , domates , sebze ve meyve gibi gıdalar üzerinde duruluyor gibi , hızlı kilo kalkış yapar .
Dezavantajları
iken en az 10 to15 kilo çıkarabilirsin , bu kilo kaybı için uzun vadeli bir çözüm değildir . Diyet yemekyiyecekler, sağlıklı olsa bile , beslenme yoksun . Bu diyet ayrıca oldukça sıkıcı . Ayrıca, lahana çorbası , bu diyetinmerkezinde , herkesin tadı için değil . Bu tuz da son derece yüksek olduğunu ve gaz neden olur .