Soyasoya bitkisinin , Asya'nın doğu bölgelerinde aslında bir baklagil geliyor . Soya proteini doğal içerdiğinden Vejetaryenler genellikle soya bazlı olan ürünleri tercih . Bitki - temelli ve bazı hayvansal ürünler içerebilir hormonların ücretsiz olduğu soya , aynı zamanda , et tüketen daha iyi bir alternatif olarak görülüyor . Soya sütü ve bu granola bar gibi atıştırmalıklar , sağlıklı bir şekilde yaşamak için çalışıyorsunuz olanlar için popülaritesi artmıştır .
Önemi
yıllarda soya daha popüler hale geldi , tiroid hastalığı vakaları da artmıştır . Soya tüketimi ve tiroid hastalığı ile ilişkili olabilir ki spekülasyonlar var . Soya tüketildiği zaman , bir hormon gibi davranır. Soyavücutta iyot baskılayarak tiroid fonksiyonunu bozabilir maddelerdir Goitrogens içerir . Nadir durumlarda, bu, tiroid bezinin şişmesine neden olabilir. Ancak, soya ayrıca normal çalışmasınıtiroid önlemek için antioksidan olarakvücutta hareket , aynı zamanda bazı çalışmalarda gösterilmiştir izoflavon içerir .
Hususlar
sağlıklı yetişkinlerde, olumsuzetkileyen tiroid önce tüketilen izoflavonmaksimum miktarı 30 mg'dır . Tiroid hastalığı var ve ilaç alıyor olanlar zaten tartışmalı yasak tamamen soya edilir tutarak ,tiroid bozabilir böyle radikallere karşı bir bariyer var .
Yanılgılar
soya ve tiroid hastalığı muhtemelen bağlantılı olmakla ilgilivızıltı ile , sorular ve kaygılar vardır . Bazı tiroid sağlığı savunucuları , herhangi bir tiroid ürünleri tüketmek için iyi değil , ve soya bazlı ürünler satan şirketlerintüketiciye yalan , özünde, o iddia . Bebeklerde soya bazlı formül üzerinde bile bir endişe vardır . Bu endişeler ışık gelmiş Ancak , bu tiroid hastalığı doğrudan soyatüketimi ile ilgili kanıtlamak için hiçbir ezici kanıt olmuştur .
Önleme /Çözüm
aşırıya kaçmadan tüketilen gıda türlü sağlıklı. Bu nedenle , soya kişinin sağlığı için iyi olduğu kanıtlanmıştır , ama her gün büyük miktarlarda tüketilmesi halinde sorunlara neden olabilir . Aşırı tüketimi soya bir ofset için bir yolu , ya da sadece diğer gıdalar ile iyotlu tuz yiyerek ekinde bulunabilir iyot , tüketmektir. Varolan tiroid koşulu olan soya tüketimininuygun miktarı hakkında kendi doktorunuza danışınız . Tiroid hastalığı olanlar gibi synthroid gibi bir ilaç alarak eğertıpsabahları aç karnına alınır vetiroid bezinin herhangi bir girişimi dengelemek için çalışır Ancak , bu , zaten bir sorun olmayabilir .