soda pop ve spor içecekleri gibi çoğu alkolsüz içecekler kafein içerir . Madde geçici bir destek ile zihin ve beden sağlamak ve potansiyel Alzheimer hastalığıriskini azaltabilirsiniz . Ancak, kafein da dehidratasyon sürecini hızlandırır. Eğeryaz sıcağında aktif iseniz çok fazla soda içmekten kaçının. Su hidrasyon tutuyor daha etkilidir .
Kemik Mukavemet
Fosfor , alkolsüz içecekler , kimyasal , yavaş yavaş parçaları eriterek , kemiklerinizin dışarı kalsiyum izleri miktarda berabere iskelet sistemi . Çok alkolsüz içecekler tüketen kemik kırıkları acı ve osteoporoz gelişme riskini artırır . Ayrıca , gazlı içeceklerşeker ve asit diş minesini aşındırmaya . Su vücudun eklem yağlama tarafından kemik sürtünme hafifletmeye yardımcı olur .
Hastalık
suyu içerek, vücudun zararlı maddelerinoluşumunu azaltmaya yardımcı olur. Örneğin, su, çözücü madde olarak hareket eder ve şekillendirme böbrek taşları engeller. İçme suyu de kolon kanseri ve mesane kanseri riskini azaltabilir. Öte yandan , meşrubat böbrek taşı geliştirilmesine yardımcı . Dahası , alışılmış soda içenlerin gibi çünkü alkolsüz içeceklerde bulunan şeker düzeyi yüksek tip 2 diyabet gibi uzun süreli sağlık sorunlarıriski vardır. Sindirim sisteminizin genel işleyişi de zamanla acı olabilir. Karaciğer yağ metabolize yardımcı olurken
Ağırlık
Su açlığınızı bastırmak olabilir . Alkolsüz içecekler kalori yüksek bir sayı ama yararlı besinlerin düşük bir dizi sunuyoruz . Bunlar kolay kalori kilo alımı ve hatta obeziteye yol açan ekleyebilirsiniz .
Bedeli
soda düşük bir fiyata şekerli bir tat sunuyor çünkü tüketicilerin çoğu alkolsüz içecekler satın . Hafif kafein bağımlılığı ile kombine edildiğinde , bu düşük fiyatlar etkili Amerikalıları ikna . Ancak, alkolsüz içecekler nedeniyleçok sayıda sağlık sorunları , zaten tıbbi faturaları üzerinde olanlar kaydedilmiş dolar kullanarak sonunda olabilir . Eğer şişe su çok pahalı olduğunu fark ederseniz , musluk suyu içmek ya da bir su filtresi yatırım yaparak para kazanmak .