Cook soldu değil otlar toplama önerir . Otlar ve baharatlar hem bitkiler , ancak baharat ağırlıklı bitkiler ezilmiş tohum veya tozlar ve otlar gibi kategorize edilir . Ancak, bu terimler bazen interchangeably.Cayenne sizin damak tadınızı için aradığınız ne bağlı olarak , Meksika yemekleri ve hatta et gibi baharatlı yemekler eklenebilir büyük bir baharat kullanılır . EpidemiyolojiAmerican Journal acı metabolizma hızı ile yağ olur , sindirmek içinvücudun yeteneğini geliştirir söylüyor . Cayenne de ek form.Cinnamon alınabilir ayrıca dolaşımını artırmak için büyük ve onlar birleştirildiğinde metabolism.Cooking otlar büyük iş. Birlikte kullanılan bazı ortak otlar adaçayı , fesleğen ve biberiye . Tüm otlar bir yemek daha besleyici yapabilirsiniz vitamin ve mineraller vardır . Keten tohumu bile açlık frenlemek yardımcı vetohumlar doğal bir müshil bulunmaktadır çünkü sindirim artırabilirsiniz .
Bitkisel veya Baharat Çay
sabah bitkisel çay yerine kahve Drink . Kahve de bir bitki olsa da , içerdiğikafein herkes için iyi değildir, bu yüzden aşırıya kaçmadan kahve içmek ya da bitkisel çay teas.Green geçiş metabolizmasını artırır popüler bir bitkisel çaydır. İsviçre , yeşil çay yardımcıları sindirim CenevreÜniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre veyağ yakma sürecini hızlandırır. Clinical NutritionAmerican Journal yürütülen bir başka çalışmada yeşil çay alımından bir gün içinde metabolizma artırdığını söylüyor . Yeşil çay aynı zamanda kilo kaybı için büyük olan , iştah azalır .
Takviyeler
bitkisel takviyeleri alın . Kukuleta metabolik hızı artırmak için iyi bilinen bir bitkidir . Brown Üniversitesi'nde yürütülen çalışmalar kukuleta yerel sağlık gıda deposubrain.Go açlık sinyalleri durdurmak ve bu yonca , kuş otu veya dulavratotu kökü gibiüst yağ yakma bitkisel takviyeleri birkaç pick up ile çalıştığını göstermektedir . Pişirme otlar çoğu sorunsuz kombine , ancak bitkisel takviyeleri karıştırma yaparken dikkatli olmak olabilir . Zaten birkaç otlar birleştiren bir yağ yakma ek arayın . Ayrıca, ayrı ayrıbireysel otlar satın almak, ama bir referans kitabı her bitki bakmak veya olası etkileşimleri hakkında doktorunuzla konuşun emin olabilirsiniz . Etkileşimler nadirdir , ancak bunlar olabilir . Bu daha yaygın otlar ilaçlar ile kombine edildiğinde görülür , bu yüzden onlar sadece sadece ilaçlar inanıyorum , çünkü bazı doktorlar tamamen otlar alarak alay akılda medications.Keep alıyor doktorunuzla konuşun edilir . Eğer daha açık fikirli alternatif tıp hakkında birisiyle konuşmak isterseniz de bir Doğal Tıp doktoru tavsiye alabilirsiniz .