diyet & Demans

Araştırma diyet ve demans arasında açık bir bağlantı göstermiştir . Yetişkinlik boyunca uygulanan sağlıksız beslenme alışkanlıkları demans ve bilişsel gerilemeriskine katkıda bulunabilir . Bir sağlıklı diyet demans gelişme riskini azaltabilir değil sadece , aynı zamanda yaş olarak hasarbeyni korumak için yardımcı olabilir . Sağlıklı Diyet

Yeme sağlıklı gıdaların Etkileri bunama veya Alzheimer hastalığı geliştirmeolasılığını azaltmak yardımcı olabilir . Balık, bitkisel yağlar ve fındık bulunan Omega- 3 yağ beyinde sağlıklı bir etkiye sahip olduğuna inanılmaktadır. Beyin sağlığı için önerilen diğer besinler vitamin , mineral ve böyle meyveler ve koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi antioksidan bakımından zengin olanları içerir . Folik asit ve vitamin E, C , B6 ve B12 önerilen miktarlarda günlük multivitamin de yararlı olabilir.

Poor Diyet
Etkileri Bir fakir diyet yapabilirim beyne zarar verenvücutta yetersiz beslenme ve dengesizliklere yol açar. Böyle tiamin ( B1 vitamini ) , vitamin B6 ve vitamin B12 gibi vitamin eksiklikleri demans katkıda bulunabilir . ( Aynı zamanda " kötü " kolesterol olarak bilinir) , düşük dansiteli lipoprotein düzeyi yüksek olan gıdalar büyük ölçüde vasküler demans gelişmeriskini artırmak için görünür . Onlardamar sistemine zarar nedeniyle " hidrojene " yağ ve yanmış yağ içeren abur cubur kaçınılmalıdır . Beyindedamar sistemi zarar görmüş ve kan akımı beyin hasarıyla sonuçlanan sınırlı olduğunda vasküler demans neden olur . Nitelikteki
Diğer Diyet- İlgili Koşullar
Hipoglisemi , kafa karışıklığı gibi ve kişilik değişiklikleri gibi demans benzeri belirtilere neden olabilir . Diyabet muzdarip olanlar demansı taklit edebilen bir yemekten sonra hafıza yeteneklerine geçici bir düşüş yaşayabilirsiniz . Bu tür yüksek tansiyon ve obezite gibi koşulları da vasküler demans yol açabilirbeyine kan akışı üzerinde bir etkisi var.
Hususlar

olarak sağlıklı diyet uygulamalarını sürdürmek Eğer yaş pek çok faydaları vardır . Sağlıklı , besin açısından zengin besinler , doğrudanbeyin yarar. Sağlıklı bir yaşam tarzı , aynı zamanda, beyne giden kan akışı üzerinde bir etkisi vardır , obezite, diyabet ve kalp hastalığı gibi gelişen durumların riskini azaltır. Sağlıksız alışkanlıkları kısa sürede demans kaçınarak şansınızı artırmak için ele alınmalıdır .
Kimse vitamin eksiklikleri ile kendi kendine teşhis olası bir sorun için çalışmalıdır

Uyarı veya diğer sağlık koşulları . Bu sorunlar varsa , bir doktor tarafından yönetilen tıbbi testler belirleyebilirsiniz . Ayrıca önemli ölçüde hafıza geliştirme veya demans önlemede iddiaları var reklamı mucize gıdalar ve maddeler hakkında dikkatli olmalıdır . Bu iddiaların çoğu asılsız olan veFDA tarafından onaylanmış değildir .