Tereyağı marul Besin Değeri

Tereyağı marul narin, tereyağlı bir lezzet vardır ve salata ve sandviç kullanılır . Marul türlerinin çoğu gibi , tereyağı marul bazı çok besleyici niteliklere sahiptir . Ayrıca Boston veya bibb marul olarak bilinen ve bir porsiyon büyüklüğü yaklaşık olarak 1 1-2 bardak olur. Tereyağı , marul , bu boyutta kalori

Bir porsiyon 10 kalori içerir . Yok yağ geliyor.
Diğer Besin

USDA Beslenme veritabanına göre , tereyağı marul bir porsiyongünlük yaklaşık yüzde 2 olan kalsiyum 29 mg içerir . tavsiye ihtiyacı ve demirgünlük ihtiyacının yaklaşık yüzde 4
Karbonhidratlar

Tereyağı marul karbonhidrat yaklaşık 2 gram içeren ; BuUSDA önerilen günlük ödenek yüzde 4 , ve diyet şeker , 1 gram lif , 1 gram ayrılmıştır . tereyağı
Vitaminler

Bir porsiyon marul A vitaminiUSDA önerilen günlük alımının yaklaşık yüzde 14 ve
Protein

tereyağı marul Üç ons içerir C vitaminigünlük miktarın yüzde 2 oranında içeriyor USDA Besin veritabanına göreönerilen günlük ihtiyacının yüzde 2 protein 1 gram .
Sodyum

tereyağı marul bir porsiyon sodyum 5 miligram ; Budiyet sodyum kişinin günlük ödenek karşı ihmal edilebilir düzeydedir .