Sebzeli Güçlü Kaslar Nasıl Gidilir

insanların yaptığıen büyük hatalardan biri de diyet sebze dahil olmadan güçlü kaslar için çalışıyor . Aslında, sebze size vücudunuza kalori eklemeden size bulks lif vermek . Sebzeler sert egzersiz öncesi ve sonrasında güçlü kalmak için bağışıklık sistemi artırılması için size vitamin ve size yiyorsanızdiğer besinler besinleri absorbe yardımcı mineraller ve antioksidanlar verir . Talimatlar
1

her gün diyet sebze en az 2 bardak ekleyin
. En az üç öğün üzerinden bu sebze yaymak istiyoruz rağmen, 4-6 öğün , bir her 3 saatte bir yemek olmalıdır.
2

sebze ile daha güçlü kaslar için çeşitli yiyin . Kuşkonmaz karıştırın, brokoli , lahana , karnabahar , yeşil fasulye , mantar , soğan , biber (yeşil , sarı, turuncu ve kırmızı ) , ıspanak , kabak ve kabak .
3

yaratıcı yollar bulun yağını eklemeden sebze tatlandırıcı . Petrol yerine onları sautéing arasında ,soba üstüne onları buharda veyafırında kavurma deneyin . Bir tuzsuz baharat karışımı serpin . Ile deneme diğer tatlandırıcılar sarımsak tozu , soğan tozu , karabiber , fesleğen , biberiye ve dereotu bulunmaktadır .
4

atıştırmalık olarak çiğ sebze yiyin . Limon suyu ya da sarımsak tozu , karabiber ve dereotu , veya kendi yaratıcı karışım ile tatlandırılmış elma sirkesi bir pansuman ile yağmurlama deneyin .