çay bir fincan yeşil çay , yasemin ve portakal birleştiren serbest radikallerden hasar vücut hücreleri vücudunuzun kurtulmak yardımcı olur . Yeşil çay polifenollerigüçlü tipi , serbest radikaller ve onlar nedenzarar nötralize eden antioksidan , kateşinler bol. Yeşil çay minimal işlenir çünkü, bu polifenollerin , particluarly epigallokatekin -3 -galat (EGCG ) , vücutta daha konsantre ve bu nedenle daha güçlüdür. Polifenoller , flavonoid türü , yaşlanmaetkilerini azaltmak ile ilgilidir özellikle, 20 kezvitamin C ve E kudret olduğu düşünülmektedir . Amaportakal, C vitamini , suda eriyen bir antioksidan , serbest radikalleri silahsızlandırılması ve .
Kilo Kaybı
< br ve hücrelerin dışında zararı önlemeye yardımcı olur Bol C vitamini vurmak değil izin >
İçme turuncu yasemin yeşil çay doğal , sağlıklı bir kilo kaybı rejimi yardımcı olabilir . Daha hızlı bir metabolizması ve egzersiz için daha fazla dayanıklılık kafein , antioksidanlar , tat ve koku yardımlarıkombinasyonu . Yeşil çay vücuttan daha hızlı bir şekilde atılır izin vererek, yakıt olarak kullanırken, yasemin yağı , çay , yağ emilimini inhibe eder ve kolesterol yardımcı olduğu bilinmektedir . Veturuncu, Liminoid genel sağlığı teşvik bilinen bir bileşiktir boldur .
Kalp Koruma
Portakallar uzun kolesterol lanse edilmiştir yarar düşürücü , hem de kalp ve akciğer hastalıklarına karşı bir koruma sağlar. Fakat yeşil çay aynı zamanda ,kanda trigliserid parçalayarak pıhtılaşmasını önlemek içinkan inceltme , polifenoller ilekalbi koruyan ve hasarı en aza indirmek ve kalp krizi sonrası iyileşmeyi artırmak yardımcı olarak birçok kalp - koruyucu faydaları vardır .
< Br > Kanser Önleme
Yasemin, portakal ve yeşil çay tüm kanserle savaşan özellikleri vardır . Yasemin , bukoku kendisi kanserle savaşan özelliklere sahip olmak olduğuna inanılmaktadır . Yeşil çay antioksidanlar kanser hücrelerinin kendilerini öldürmek için neden değil, aynı zamanda prostat , mesane , yumurtalık ve kolorektal kanser dahil olmak üzere birden fazla türde , gelişmekte yeni hücrelerin tutuklama değil sadece . Ve iyi portakalC vitamini mide , ağız , deri , akciğer , meme ve kolon kanserlerine karşı koruduğu bilinmektedir .
Optimal Tüketim
ikenaraştırma çok yeşil çayın yararları üzerinde yapılan 3-4 bardak bir gün tüketendoğu geleneğine dayanır , portakal ve yasemin yeşil çay sadece bir bardak bir gün yeterli antioksidanlar genel sağlık görünür bir fark yaratmak ve iyilik yapabilirsiniz sağlar .