insan çocuk ve ergen vücuttaki tüm uzun kemiklerin her iki ucunda , epifiz plakalar , ya da büyüme plakalar olarak bilinen doku alanlar vardır . Bunlar kemikler büyümeye devam etmesine izin dokubölümleri vardır . Ergenliksona ermeden önce ,vücudun bu kısımları , daha çokyakın bağın daha yaralanmaya çok açıktır ; rekabetçi spor ve eğlence faaliyetleri büyüme plağı yaralanma sık nedenleridir.
Her durumda , ergenlik döneminde bazı zaman, bu plakalar sertleşir ve kemik haline gelir. Bu noktadan sonra , büyüme üzerinde aslında . Yoga ve pilates gibi egzersizleri omurgadisklerinesnekliğinin artırılması düşündürmektedir bazı kaynaklar vardır . Hatta ergenlik sonrasında , bu tekniklerin büyümenin bir inç ya da iki olabilir ; Bu hunching veya kötü duruş koptu büyük olasılıkla yüksekliğidir .
Takviyeler
yüksekliğini artırmak için iddia birçok takviyeleri vardır . Bunların hiçbiriGıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanan uyardı ve onların etkinliğini desteklemek için çok az bilimsel kanıt vardır olun.
İşte bazı kanıtlar vardır , öyle ki, L - arginin ya da bazı amino asitler, lisin , vücudunuzun doğal büyümesini teşvik etmek için ürettiğiinsan büyüme hormonu ( HGH ) daha fazla üretmek için genç ergenlerdehipofiz bezini uyarmak olabilir . Bu etkiler kanıtlanmamış , ancak amino asit takviyeleri doğal , bu yüzden yönetmen olarak alındığı takdirde , çok az riskli yer vardır .
HGH Tedaviler
İnsan büyüme hormonu (HGH ) çok hassas ve karmaşık bir protein molekülüdür . Bu, sadece insanlarda bulunur. Kaynakları bol hayvanlardan , ya da HGH spreyler veya haplar için büyüme hormonu için çevrimiçi vardır . Bu dolandırıcılığı olarak eminiz ; Bunları önlemek .
sadece bir doktor reçetesi ile kullanılabilir ve sadece enjeksiyon yoluyla uygulanabilir HGH bir ilaç sınıf vardır . Çocuğunuzun büyüme konusunda endişeleriniz varsa , HGH tedavilerin bir ders aşağıdaki hakkında bir doktora danışın . Çocuğunuzun hipofiz bezi kendi HGH yeterli miktarda üretmek için başarısız olursa , doktorunuz böyle bir kurs önerebilir . Büyüme plaklarının zamanla kaynaştırmak çünkü , HGH tedaviler çocuk ve genç gençler için sadece yararlı , unutmayın . Ayrıca , HGH bir derece kontrollü bir maddedir , bu yüzden çocuğunuzun rekabetçi spor oynar eğer , HGH kullanımı içinkuralları danışın emin olun .
Genel Sağlık
Tüm bu tedaviler ve ek bir kenara , çocuklar ve genç ergenler kendi potansiyellerini tam olarak büyümek sağlamak için yardımcı olabilecek birkaç genel kurallar vardır . Sağlıklı , dengeli beslenmek, sekiz saat için bir gece uyku , kafein büyük miktarda kaçınarak ve stres seviyesini düşük tutmak engellendiği büyümeyi devam edecektir .