Mavi Yeşil Alg Beslenme

bilimsel siyanobakterilerin olarak adlandırılan Mavi yeşil algler , yeşil bir bitki gibi , fotosentez yoluyla enerji aldığı bir bakteri türüdür . Mavi yeşil algler çok temel bir yaşam şeklidir ve fosiller bu çağlar boyunca yaklaşık edilmiş olduğunu göstermektedir . Bu besin yoğun ve insanlara çok yararlı vitamin , mineral ve diğer besin maddeleri ile doludur . Spirulina ve Aphanizomenon flos - aquae veya AFA , diyet takviyeleri içinen sık kullanılan mavi yeşil alg . Bu

Bulundu nerede Mavi yeşil algler büyüdükçe her yerdegıda zincirinin bir parçasıdır . Buokyanus ve tuzlu sulardan ( yarı tuzlu ) sularda bolca bulunan , ama aynı zamanda bazı tatlı su bölgelerinde yetişir . AFA mavi yeşil alg Oregon Üst Klamath Gölü hasat edilir.
Beslenme Bilgi

Mavi yeşil algler pek çok vitamin , mineral ve beta karoten , yağ asitleri içeren besinleri içerir , amino asitler, protein , enzimler , yağlar , vitamin C , vitamin E ve B kompleks vitamini . Mavi yeşil algler insanlar gibi esansiyel amino asitaynı profili gerektirir , bu nedenle protein büyük bir kaynağıdır . Mavi yeşil alg takviyesi alarak onları almak diğer yöntemlere göre bu besinleri vücudumuz için iyi bir yoldur.
Sağlık

Faydaları bulundubesin mavi yeşil algler sağlık faydaları sayısız sağlar . Beta karoten , örneğin , anti- aging özellikleri olan ve aynı zamanda görme için iyidir . Aynı zamanda, proteinin yüksek seviyeleri genellikle kilo kaybı için bir yöntem olarak kullanılan bir yüksek proteinli bir diyet , katkı yardımcı olabilir. Mavi yeşil alg takviyesi diğer potansiyel faydaları artmış bağışıklık şunlardır ; kanser ve kalp hastalığı önleme ; Vücuttan boşaltılan toksinler ; hafıza fonksiyonu ve zihinsel odaklanma geliştirilmiş ; geliştirilmiş cilt ve tırnaklar ; ve kolesterol düzenleme . Alzheimer hastalığının belirtilerini azaltmaya yardımcı olabilir bir bileşik de vardır .
Takviyeler

Mavi yeşil algler takviyeleri en sık hap şeklinde gelir , ama aynı zamanda bulunabilir çoğu insan çekici olmasıtadı bulmuyorum ama kolay , yiyecek ve içecekler dahil toz form . Önerilen başlangıç ​​dozu günde 1 ila 5 g , ancak vücudunuz buna da sürerse daha kabul edilebilir .
Bazı Dikkatler

Bu nadir ama mümkündür bazı mavi yeşil alg gibi arsenik veya civa , ya da bazı hayvansal atıklar gibi kimyasal maddelerle kontamine olmak. Bu güvenilir ve güvenilir bir kaynaktan mavi yeşil alg takviyeleri satın almak önemlidir . Ayrıca , metabolik ya da bağışıklık bozukluğu olan bireylerin bu tür koşulları ağırlaştırmak çünkü bir mavi yeşil alg takviyesi alarak kaçınmalısınız . Her zaman diyet bir bitkisel eklemeden önce bir doktor ile konuşmak .