sayıda sürümler son birkaç yıldırinternette etrafında dolaşan var . Birçok kişi bu" Mayo Clinic diyet " inanıyorum bu , karışıklığı yarattı Mayo Clinic olarak bilinendeğil kar amacı gütmeyen tıbbi uygulama ile ilişkilidir . Ancak budurum böyle değildir. Mayo Clinic kabul veya belirli bir diyet tarif olmamıştı. Aksine ,Mayo Clinic sağlıklı kilo kaybına neden olabilir , sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri yaklaşımlar tartışmıştır. Bu aşağıda tartışılmaktadır .
Her Diyet , çeşitli diyetler listeleyen bir online veritabanına ,7 gün Mayo Clinic Diyet göre 7 Gün Mayo Clinic Diyet
gerektirir sana o aşağıdaki programa uygun. Pazartesi günü , muz hariç , mümkün olduğunca meyve ve meyve suları yemek. Salı günü , istenilen tümsebze yiyin . Çarşamba günü , meyve ve sebze de yemek . Perşembe günü , 5 muz ve süt 5 bardak içilir . Cuma günü , 4 biftek (3 oz . Her biri) sınırsız yeşil sebze yemek . Cumartesi günü, 4 biftek (3 oz . Her ) yiyin . Pazar günü , 4 biftek (3 oz . Her biri) sınırsız yeşil sebze yemek . BuMayo Clinic bu diyet bulmamaktadır devlet kendi yolumdan gitti yinelenen değer. Ayrıca, kesinlikle bu gibi bir diyet başlamadan önce doktorunuza veya diyetisyen danışmanız tavsiye edilir .
Gerçek Mayo Clinic Diyet Önerileri
Mayo Clinic size sağlıklı bir yaşam tarzı benimsemek için kullanabileceğiniz önerir sağlıklı Kilo Piramidi yarattı . Mayo Clinic hiçbir ciddi kısıtlama veya bir diyet dahil aşırı açlık olması gerektiğini belirtiyor. Ayrıca,Mayo Clinic , herhangi bir diyet egzersiz ile birleştiğinde gerektiğini önermektedir . Mayo ClinicSağlıklı Kilo Piramidi takip ve her gün fiziksel olarak aktif kalarak , güvenle haftada 1 ila 2 kilo bir hızda kilo belirtiyor.