Dr Joe Christiano , yazarı " Kan Türleri , Vücut Türleri ve You , " özel bir birey kan türü için tasarlanmış yemek gıdalar optimal sağlık yol açtığını belirtiyor . GörePeter J. D'Adamo , ND tarafından tasarlanan Sizin Tipi diyet için sağ yiyin , faydalı gıdalarvücut için ilaç gibi hareket gıdalardır .
Iyi vücut fonksiyon oluşturmaiçinbaşlıca nedeni kan grubu diyeti . Diyet gıdalar , yararlı , nötr gruplar ---- ve kaçınılması gereken gıdalar tarafından listelenir . Faydalı besinlervücut performansını en üst düzeyde gerçekleştirmek için izin . Nötr besinlervücut fonksiyonları üzerinde herhangi bir etkisi yoktur ; Bu nedenle , zararlı ya da yararlı değildir . " Önlemek " kategorisinde listelenmiş gıdalar yemiş asla .
Faydalı Foods
Faydalı yiyecekler bir kişi yapabiliriyi gıda seçimlerdir . Bu besinlerkan türü içinvücudadoğru besin kaynağı .Kan grubu O kişi , satılık
Faydalı etler sığır , buffalo, kuzu , dana eti, geyik eti , morina , pisi balığı , alabalık , kırmızı balığı ve tilapia dahil proteininana kaynağı hayvansal kaynaklardan gelmelidir iken , protein ek kaynak barbunya ve börülce içeren protein kaynakları olarak önemli .
.
Faydalı sebze ve meyveler enginar dahil , yararlı olarak kabul edilir brokoli , pancar , bamya , ıspanak , incir , erik ve erik .
Süt ürünleri mozzarella peyniri ve yağsız ekşi krema vardır .
Nötr Foods
Nötr besinler yararlı besinler ikinci seçenek olarak yenebilir . Bu besinlervücuda zarar yok , ama onlar dayararlı besinler gibiaynı besin eklemek gerekmez.
Nötr kategorisinde et protein kaynakları tavuk , Cornish tavuklar , tavşan , hindi , levrek, yengeç , dahil kerevit , pisi balığı , ıstakoz , mahi mahi , midye , istiridye ve somon .
Siyah fasulye , bakla , nohut, fasulye , yeşil fasulye , büyük kuzey fasulye , kar bezelye ve fasulye tüm bitkisel protein kaynaklarıdır.
Protein aynı zamanda badem , kestane , ceviz fındık , cevizler , ayçiçeği tohumu ve çam fıstığı gibi fındık bulunabilir . tereyağı , yumurta , beyaz peynir , keçi peyniri ve soya peyniri gibi
Süt ürünleri tüm yiyebilirsiniz .
Nötr sebze kuşkonmaz , bambu çekimleri , pancar , havuç , kereviz , yeşil zeytin , soğan , mantar , biber , lahanası , kabak , domates ve kabak bulunmaktadır .
Apples , kayısı , muz , böğürtlen , kiraz , kızılcık , mürverdeki , hurma, mango , papaya , şeftali , ananas ve kuru üzüm de izin verilir .
Bazı besinler olmalıdır kaçının butip O kişiye " zehir " gibi hareket edebilir , çünkü kaçınılmalıdır . Dr Joe Christiano bu " zehirli " gıdalar vücut fonksiyonlarını ve performansını engel olduğunu açıklar. Bu gıdalar kaçınmaktipi O kişinin vücut yüksek performanslı bir makine haline sağlayacaktır .
Tüm domuz ürünleri ve kaz kaçınılmalıdır . Yayın balığı, havyar ve ahtapot yenmemelidir . Gibi fasulye , lacivert fasulye ve mercimek gibi
Fasulye de kaçınılmalıdır .
Brezilya fındık , kaju fıstığı , yer fıstığı , antep fıstığı, fıstık ya da yemeyin tereyağı .
Çeşitli sebze ve meyveler de kaçınılmalıdır . Avokado , Brüksel lahanası , karnabahar , patlıcan ve patates yenmemelidir . Böğürtlen , kavun , hindistan cevizi , portakal , muz ve mandalina kaçının .
Önerilen Besinler
Besinler gıdalar , vitamin ve takviyeleri de dahil olmak üzere birçok kaynaktan gelen . Joseph Christiano , ND , CNC , kan türüne dayalı bir diyet takip ederken fazladan besin almaya önerir , proteini diğer besin takviyeleri gibi sallıyor ilave edilmelidir.
Protein öğün arasında bir aperatif olarak ya da sallıyor bir yemek yerine . O tip diyet uygulayarak zaman multivitaminler , kolon temizleyiciler , mineraller , kalsiyum ve anti - aging takviyeleri iz tüm optimum sağlık için önerilmektedir .
Diyet Güçlü ve Zayıf Yönler
Insanlar O bir kan grubu ile birçok besin güçlü var . Bu insanlar ince kan ile kutsanmış vardır . Bu,damar ve kan pıhtılaşması plak geliştirmek için daha az olduğu anlamına gelir. Kan grubu O kişi de güçlü mide asitleri , güçlü bir bağışıklık sistemi , uzun ömürlü ve büyük bir metabolizmaya sahiptir . Sıkı bir tip O diyet uygulayarak bu güçlü artıracaktır .
Bu insanlar da yeni bir beslenme ve çevre koşullarına hoşgörüsüz kan tipi O. sahip bazı dezavantajları da var . Ve tipik olarak , bu insanların madde bağımlılığı daha yüksek bir olasılık var . Neyse ki,O tip diyet aşağıdaki bu zayıflıkları mücadele için yardımcı olabilir .
Kan grubu O İçin Ortak sağlık riskleri felç, kan hastalıkları , artrit , ülser ve alerji içerir .
< Br >