Tavuk kalçalar tavukbüyüklüğüne ve tipine bağlı olarak , çeşitli boyutlarda gelir . Çoğu insan , yemek yerken , tavuk uyluk birden fazla porsiyon olacak . Tutarlılıkuğruna, biz bir hayır kemik ile ham bir 69 g uyluk görevini tanımlar .
Kalori
Küçük tavuk uyluk aldatıcı olabilir . Derisiz tavuk uyluk Bir porsiyon 82 kalori vardır . Birkaç uyluk sonra, ancak , bu kadar eklemek başlayacaktır .
Yağ
derisiz tavuk uyluk porsiyon başına çok yağ yok . Derisiz tavuk uyluk biri 69 gr porsiyon yağ sadece 3 g var .
Kolesterol
kendi kolesterol izliyor olanlar derisiz bir porsiyon kendilerini tutmak isteyebilirsiniz tavuk budu . Bir porsiyon günlük değerin % 19 denk, kolesterol 57 mg vardır.
Protein
derisiz tavuk uyluk hala protein büyük bir kaynak vardır . Bir porsiyon protein , 14 gr sahiptir .