Lütfen DHEA kan seviyelerini kontrol edin. DHEA seviyeleridoğal aralığını tartışın ve eğer eksik varsa , doktorunuz kendi seviyelerini artırmak için tavsiye sormak . Her zaman doktorunuzun tavsiyelerine uyun .
2
insülin takviyeleri , danazol , afyon ve kortikosteroidler kaçının. Bu reçeteli ilaçlar düşük DHEA seviyeleri gösterilmiştir .
3
uygulayın ¼ tk . Cildinize doğal progesteron krem günde iki kez vücut DHEA eksikliği olup olmadığını . Sizin seviyeleri bu rejim ile yavaş yavaş artacak . Kısa sürede DHEA düzeyleri normale dönüş olarakkrem kullanarak çıkın .
4.
Egzersiz . Obezite DHEA üretimini inhibe etmektedir. 10 dakika bir hafta boyunca bir gün için rahat bir tempoda yürüyün. Eğer günde 60 dakika yürüyüş kadar her hafta , beş dakika yürüyüş süresini artırın .
5
düşük karbonhidrat diyeti başlayın . Insanlarda ve primatlarda çalışmalar karbonhidrat bir azalma DHEA bir artışa neden olduğunu göstermiştir. DHEA seviyeleri normal olana kadar
6
DHEA krem ile birlikte günde 10 mg DHEA bir ek al.