Bir fincan yaklaşık 130 mikrogram veya molibden içingünlük değerin 177 yüzde içerir . Bu önemli bir mineral sadece çok küçük miktarlarda gereklidir; o dişleri ve kemikleri güçlendirir , karbonhidrat ve yağları metabolize olur ve demir kullanmakvücut yardımcı olur . Molibden bir sıkıntısı yaşlı erkek ve ağız ve diş eti hastalığı kanser , iktidarsızlık bazı türleri ile ilişkilidir .
Mangan
Böbrek fasulye manganez için iyi bir kaynaktır , tek bir fincan porsiyon ,günlük değerin yüzde 42 , ya da 0.84 mg sağlanması . Manganez oluşturmak ve sağlıklı kıkırdak , kemik ve eklemleri korumak ve tiamin ve E vitamini
Demir
Demir eksikliği anemisi olan kullanmak , kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur bizim toplumumuzda yaygın bir hastalık ; Birçok kişi sık sık bu durum için tavsiye edilirkırmızı et yemekten olmadan demir alımını arttırmak için yollar arayın. Barbunya fasulyesi bir fincan It
.
Magnezyum
hizmet zor olabilir 5.20 mg , ya da bu temel mineral içingünlük değerin neredeyse yüzde 30 , sağlayabilir diyet yeterli magnezyum almak için , ve birçok insan günlükönerilen miktarlarda alamadım . Fincan başına 79 mg üzerinde içeren , barbunya fasulyesi bu mineral içingünlük değerin yüzde 19 sağlamaktadır . Magnezyumvücut , kalsiyum ve potasyum kullanmak kardiyovasküler sağlığı korumak ve vücut sıcaklığı vedoğru pH dengesini düzenlemeye yardımcı olur .
Potasyum
Böbrek fasulye potasyum için iyi bir kaynaktır , fincan başına ,günlük değerin yüzde 20 , ya da 713 mg sağlanması . Potasyum ve düzenli kalp ritmi , kan basıncı istikrarlı vevücutta suyun uygun bir dengeyi korumak için yardımcı olan temel bir mineraldir . Yaşlı insanlar genellikle
Diğer Mineraller
Böbrek fasulye yanı sıra diğer mineraller içerir. Doğal böbrek fonksiyonu azalır meydana nedeniyle potasyum için artan bir ihtiyaç var , ama daha küçük miktarları . Bunlar, bakır ve fosfor için iyi bir kaynaktır . Kalsiyum , çinko ve selenyum da fasulye tarafından temin edilmektedir .