bir gıda etiket okumayeteneği beslenme analiz araçları anlamak için güçlü olmak esastır . Doymuş yağ , trans yağ ve sodyum düşük gıdalar arayın. Genel olarak , listelenenaz maddeler ,daha iyi .
Sizin Kalori
Beslenme Analiz Özellikleri
< p İhtiyaçları hesaplayın > Beslenme analiz araçları online olarak bulunabilir ve yediğinizgıdaların kapsamlı bir veritabanı olmalıdır . Onlarkalori içeriği göstermek , yanı sıra karbonhidrat olmalı , yağ, protein , sodyum , ve aramak her gıda maddesi için diğer besin bilgileri .
Egzersiz Takip
< Özellikler egzersiz takibi ile kombine edildiğinde p> Beslenme analiz araçları daha etkilidir . Etkili bir genel beslenme analizi aracı fitness aktiviteleri ve egzersizleri tüm farklı türleri hakkında bilgi içerir ve bu faaliyetleri yapıyor yakıyorsun kaç kalori olduğunu söyleyeyim. < Br Beslenme Analiz Araçlarını Kullanma
Faydaları olacak >
Kaiser Permanente A 2008 araştırması beslenme analiz araçlarını kullanarak kendi gıda alımını izlemek insanların ortalama kilo kaybı çift bulundu .