Sağlık Faydaları içeri şımartmak için tercihalkol hakkında daha iyi seçimler yapabilir şarap aşırıya kaçmadan tüketilen bir uzun ve sağlıklı bir yaşam oluşturmak için gösterilmiştir . Aşırı tüketim onları şiddetlendirebilir rağmen Ayrıca , bira orta kullanımı , peptik ülser azaltabilir . İçki in
Kalorikanıtı alkol artar
kalori değeri . 100 geçirmez içki 1 ons 82 kalori içerir Örneğin , bir 80 - proof içki 1 ons sadece 64 kalori vardır. Likör
in
Kalori bu delillerden geniş bir yelpazesi var ve bu şeker ve aromalar gibi ilave maddeler içeren beri
Liqueurs kalori değerleri daha geniş bir yelpazesi var . 63 - geçirmez kahve likörü A 1 - ons porsiyon , örneğin , yaklaşık 107 kalori vardır ve nane likörü 1 ons yaklaşık 84 kalori vardır. Beer
da
Kalori
seçtiğinizmarka bağlı olarak, bira 12 gram yaklaşık 146 kalori içerir . Eğer hafif bira seçerseniz, önemli bir kalori azalma göreceksiniz ; 12 - ons porsiyon yaklaşık 99 kalori içerir. Beyaz Şarap
Kalori
beyaz şarap , yaklaşık 3.5 ons ortalama cam, 70 kalori içerir . Bir tatlı şarap seçerseniz ,kalori, her 3.5 - ons porsiyon başına yaklaşık 120 kalori artırabilir . Kırmızı Şarap
Kalori
kırmızı şarap ortalama cam , yine yaklaşık 3,5 gram , 74 kalori içerir.