hassasiyeti ve diş ağrılarını kötüleştirebilir şeker yüksek yiyeceklerden kaçının. Aşırı sıcak veya soğuk olan yüksek asitli gıdalar ve yiyecekler de hassas dişler zarar yapabilir . Onlardiş yüzeyinde kalması durumunda, şeker ve nişasta oranı yüksek gıdalar diş çürümesi olabilir . Dehidratasyon ve kuru ağız duyarlılığını artırmak gibi
2
, sulu kalmak için yeterli su içilmelidir.
3
Fırça yumuşak bir diş fırçası ve hassas dişler için tasarlanmış bir diş macunu ile dişler. Diş macunu desensitizing Her uygulama maruz köklerini koruyan bir tabaka oluşturur .
4
Fırça dişleri nazikçe ve 2 ila 3 dakika boyunca bir defada . Çok fazla baskı ile fırçalamak hassasiyeti daha kötü yapabilir .
5
Diş fırçasının ulaşamadığı diş ara ve yüzeyler üzerinde herhangi bir plak çıkarmak içindiş ipi kullanın.
6
ağzınızı çalkalayın bir florür ile fırçalama sonra durulayın . Şeker veya asit bir gıda en yüksek yedikten sonra , bir saat için fırçalama önlemek ve bunun yerine bir florür durulama kullanın .
7
bir gece nöbet giyin diş gıcırdatma durdurmak uyurken . Diş çektirmek zaman , emaye hassasiyetini ve diş ağrılarını neden aşağı giyer ve köklerini ortaya koyar.
8.
profesyonel hijyen ya da diş hekimi tarafından rutin diş temizlikleri gidin . Bir profesyonel temizlik bu emaye yıpratmak değil bu yüzden plak kaldırılır sağlar . Hassasiyet devam ederse
9
bir diş hekiminize danışın . Hassasiyetini azaltmak için profesyonel tedaviler vardır . Bir boşluk varsa , bir diş hekimi onu doldurmak veyasorunu tedavi etmek için kök kanal sağlayacaktır .