1. Ellerinizi Yıkayın:
Tampona dokunmadan önce vajinanıza mikrop girmesini önlemek için ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkayın.
2. Paketleyiciyi açın:
Tamponun ambalajını yırtmadan dikkatlice açın. İşlem boyunca hijyene dikkat ettiğinizden emin olun.
3. Aplikatörü çıkarın:
Tamponunuz aplikatörle birlikte geliyorsa, emici uca dokunmadan tamponu yavaşça tampondan dışarı çekin.
4. Vücudunuzu Rahatlatın:
Hangisini daha kolay buluyorsanız, rahat bir pozisyonda ayakta durun veya oturun. Yerleştirmeyi daha düzgün hale getirmek için vücudunuzu, özellikle de pelvik taban kaslarınızı gevşetin.
5. Tamponu takın:
a) Vajinanızın dış kıvrımlarını bir elinizle yavaşça ayırın.
b) Diğer elinizle aplikatörün namlusunu (varsa) veya tampon ipinin ucunu tutun.
c) Tamponu yavaşça ve nazikçe vajinanıza yerleştirin, hafifçe yukarıya doğru belinize doğru açı yapın. Sadece namlunun bittiği noktaya veya rahat edeceğiniz noktaya kadar sokun.
6. Aplikatörü çıkarın:
Aplikatörlü bir tampon kullanıyorsanız, aplikatörü namluyu tutarak ve yavaşça geri çekerek yavaşça vajinadan dışarı çekin.
7. Ayarlayın ve Kontrol Edin:
Tamponun güvenli bir şekilde yerinde ve rahat olduğundan emin olmak için ipi yavaşça çekin. Herhangi bir rahatsızlık veya ağrı hissederseniz, pozisyonu hafifçe ayarlayın veya tamponu çıkarıp daha sonra tekrar deneyin.
8. Düzenli Olarak Değiştirin:
Toksik Şok Sendromu (TSS) riskini ve rahatsızlığı önlemek için tamponların 4 ila 8 saatte bir değiştirilmesi gerekir. Aynı tamponu 8 saatten fazla bırakmayın.
9. Tamponu çıkarın:
Tamponunuzu değiştirme zamanı geldiğinde tamponu çıkarmak için ipi yavaşça çekin. Dirençle karşılaşırsanız veya herhangi bir acı hissederseniz birkaç dakika bekleyip tekrar deneyin.
10. Tamponu Doğru Şekilde İmha Edin:
Tamponu çıkardıktan sonra tuvalet kağıdına sarın ve çöpe atın. Tıkanmaya neden olabileceğinden tamponları tuvalete atmayın.
11. Tekrar Yıkayın:
Tamponunuzu değiştirdikten sonra hijyeni korumak için ellerinizi sabun ve suyla iyice yıkayın.
Unutmayın:
- Tamponların doğru kullanılması güvenliğinizi ve konforunuzu sağlamak için çok önemlidir.
- Tampon kullanımına ilişkin endişeleriniz veya özel sorularınız varsa daima ürün ambalajına bakın veya bir sağlık uzmanına danışın.