. Kalın , beyaz görünmesini ve süzme peynirtutarlılık var ya da beyaz ve krem görünen lezyonları görürseniz , büyük olasılıkla pamukçuk ve bir bakteri birikmesi var . Renklerin dilini ,bakteriyel kaplama kaldırmak için 4'e kadar Adımlar 2 ile devam beyaz bir kaplama varsa ( Kaynaklar bakınız ) .
2.
de dilinizinyüzeyinde düz bir dil kazıyıcı yerleştirin ağzınızın geri . Bakterileri çıkarmak için dil yüzeyi üzerinde ilerikazıyıcı çekin. Iki üç kez .
3
dil kazıyıcı başkanına diş macunu bir bezelye büyüklüğünde sürün tekrarlayın. Ağzınızınarkasındaki dilinizinyüzeyine karşıkazıyıcı düz yerleştirin . Senin dilin yüzeyi üzerinde ilerikazıyıcıyı çekerek dilinizin üzerinediş macunu dağıtın . Iyice dişlerinizi fırçalayın sırasında
4
diş macunukaplama dilinizin üzerinde kalmasına izin verin . Günlük hijyen rutin Beyaz Tongue .
Çözüm parçası olarak Due
5
parçası olarak iyi bir diş hijyeni Pratik Maya bir Büyümesi için bu adımları Rinse.Repeat edin en az günde iki kez diş ve dil fırçalama normal rutin .
6
bir hafta boyunca günde canlı ve aktif kültürler ile sade , şekersiz yoğurt 02:58 bir fincan porsiyon yiyin . Düz onu yemek istemiyorsanız ekşi krema yerineyoğurt kullanın .Lezyonlar dilinizle kaybolur yoksa
7
bir reçeteli ilaçlar hakkında doktorunuza danışın . Opamukçuk tedavisi için bir gargara ya da hap reçete olabilir .