Diyetiniz, sıvı alımınız ve yaşam tarzınız, sağlıklı bağırsak hareketlerinin korunmasında önemli rol oynar. Lif açısından zengin bir diyet yemek, sıvıyı korumak ve düzenli egzersiz yapmak kabızlığın önlenmesine ve doğal bağırsak hareketlerinin desteklenmesine yardımcı olabilir.
Kalıcı kabızlık veya bağırsak alışkanlıklarınızda değişiklikler yaşıyorsanız, altta yatan herhangi bir tıbbi durumu dışlamak ve semptomlarınızı yönetme konusunda doğru yönlendirmeyi almak için bir sağlık uzmanına danışmanız önemlidir.