önemli PLAQUEMost ORTADAN
, sen plak kontrolü gerekir . Plak oluşumuna karşı savunmailk satırıdiş etleri için 45 derecelik bir açıyla yerleştirilmiş yumuşak kıllı fırça kullanmaktır . Bir yukarı ve aşağı hareket fırça veağzın tüm alanlarına ulaşan en az 2 dakika harcamak .
Diş ipi eşit derecede önemli olduğunu , bu yüzden atlamayın . ,Süreci kolaylaştıracak her elinişaretçi parmak etrafındaipi sarın veön etrafında bir sarma yay oluşturmak ve geri bir dişin bir defada . Ipi yumuşak doku yara ya da öldürme parmak yapmadan dişler arasındaki kritik alanlarda plak tabakasını mendil bir C-şekilli bir biçimde , yumuşak doku altına hareket ettirmesi yeterlidir. Derindişeti kazmak yok .
2
BÜYÜK BREATHNo bir ejderha nefes istiyor . Evde dikkatli ağız alışkanlıkları ile kaçının. Bir çok sık unutulan ve potansiyel koklamak alan , bakterileri en saklanmak özelliklearka bölümdedilidir . Bir antibakteriyel jel ile bir dil kazıyıcı ya da diş fırçasıalanını temizlemek yardımcı olacaktır . Günlük rutin bu ekleyin ve kötü nefes endişe olmayacaktır .
3
strestaşlama ve kenetlenmesi FORCESBecause KONTROL , birçok kişi eziyet veya sıkmak için bir eğilim var onların çoğu bile birkaç ay içinde güzel gülümsüyor ortadan kaldırır , farkında olmadan dişler , . Bu ortak sorununsahte işaretler Ağzınıza bir dinlenme pozisyonunda ikendudak çizgisinin geçmiş uzatmak yok kenarları ve diş giyilir .
4
BİZ plakta bulunan bakteriler ( EATOnce NELERDİR ) şeker ile eşleştirilmiş , diş çürümesi başlar . Benim tavsiyem tatlılar önlemek ve dengeli , sağlıklı bir diyet yemek etmektir . Bu tür meyve ve sebze gibi doğal renk ile gıdalar içinuyanık olun . Ayrıca, yüksek lifli diyet size enerji verirken plak temizlenmesine yardımcı olur . Araştırmaağzına kontrolsüz bakteriler kalp hastalığışansını artırmak olduğunu göstermiştir .
5
TÜM STAINS genetik, yaş, beslenme ve çevresel faktörler EQUALThanks yaratıldığı değil , herkesin dişleri lekeli olur . Bizim genetik ve yaş kontrol edemez , biz gıdatürünü değiştirmek ve biz yemek ve bu nedenle yeni lekelerinsayısını sınırlamak içebilirsiniz . Solmasını en aza indirmek - uzakta sigara, puro , kırmızı şarap , kahve ve uzak durun . Çoğumuzgeçmişte en azından biraz batırılmış var . Yeni ürünler sayesinde,bazı hasar geri alabilirsiniz . Yeni beyazlatma teknikleri diş yedi ile on gölgeler kadar hafifletmek olabilir - . Sarı ve güzel beyaz dişler arasındakiteknik fark