Hafif Karpal Tünel Sendromu:Hafif karpal tünel sendromu vakalarında fizik tedavi gerekli olmayabilir. Semptomları kötüleştiren aktivitelerden, bilek splintlerinden ve reçetesiz satılan ağrı kesicilerden kaçınmak gibi basit stratejiler yeterli olabilir.
Orta ila Şiddetli Karpal Tünel Sendromu:Belirtileriniz orta veya şiddetli ise fizik tedavi tedavinizde çok önemli bir rol oynayabilir. Bir fizyoterapist durumunuzu değerlendirebilir, kişiselleştirilmiş bir tedavi planı geliştirebilir ve egzersizler konusunda size rehberlik edebilir:
- Ağrıyı ve iltihabı azaltın.
- Bileğinizin ve parmaklarınızın esnekliğini ve hareket aralığını artırın.
- Bileğinizi ve önkolunuzu destekleyen kasları güçlendirin.
- Uygunsuz el ve bilek duruşlarını düzeltin.
- Gelecekteki alevlenmeleri önleyecek teknikleri öğretin.
Ameliyat Sonrası Tedavi:Karpal tünel açma ameliyatına girecekseniz, genellikle iyileşme planınızın bir parçası olarak fizik tedavi önerilir. Fizik tedavi yardımcı olabilir:
- Ameliyat sonrası şişlik ve ağrıyı azaltın.
- Bileğinizde ve parmaklarınızda hareket kabiliyetini yeniden kazanın.
- Elinizin ve önkolunuzun gücünü geri kazanın.
- Skar dokusu oluşumunu en aza indirin.
- Komplikasyonları önleyin ve başarılı bir iyileşme sağlayın.
Amerikan El Cerrahisi Derneği (ASSH), karpal tünel sendromlu çoğu insan için fizik tedavi önermektedir. Bir fizyoterapistle yakın işbirliği içinde çalışmak belirtilerinizi yönetmenize, el ve bileğinizin işlevini iyileştirmenize ve potansiyel olarak ameliyat ihtiyacını ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir.
Bireysel durumunuza göre en iyi hareket tarzını belirlemek için doktorunuza veya el terapistinize danışmanız önemlidir. Karpal tünel sendromunuzun ciddiyetini değerlendirebilir, tedavi seçeneklerini tartışabilir ve fizik tedavinin sizin için uygun olup olmadığı konusunda öneride bulunabilirler.