. Karpal tünel ameliyattürüne bağlı olarak , ellerini iki haftaya kadar göremez olabilir . Sen yemek pişirme , yıkanma , ev işleri ve diğer çeşitli günlük görevleri ile yardıma ihtiyacınız olabilir .
2
ellerinizi ve bileklerinizi aralıklarla dinlenmeye bırakın . Onları tamamen kullanmaktan kaçının , ancak aşırıya kaçmayın . Sen kurmak ve sürdürmek gücü değil, aynı zamanda onları iyileşmek böylece dinlendirin ellerinizi ve bileklerinizi kullanmak gerekir.
3
iyileşmesini sağlamak için besleyici bir diyet tüketin . Şekerli ve işlenmiş gıdalar , yanı sıra alkol , tütün ve kafeinden kaçının . Böyle yüksek proteinli gıdalar ve antioksidanlar yüksek gıdalar gibi yüksek besin değerine sahip gıdaları seçin . Protein kas ve tendon yeniden inşa yardımcı olacak veantioksidanlarbağışıklık sistemini güçlendirmek .
4
10 kezel bileğinde tendon güçlendirilmesini teşvik etmek için bir gün parmaklarınızı Egzersiz . Düz elinden parmaklarınızı tutun veaynı yöne başparmak tutmak , ama rahat . Onlar 90 derece eğildi kadar geriyeparmakları bükün . Bubileklerini güçlendirmek , amaparmaklarda hareketliliğini geri yardımcı olmaz .
5
inflamasyonu azaltmak için kısa bir süre içincerrahi siteye buz uygulayın . Buağrıyı azaltmak ve iyileşmeyi teşvik edecektir .
6
ameliyatı takiben hemen aktivite kaçının . Eğer cerrah tarafındantamam verilmiştir kadar işe iade etmeyin . Bir bilgisayar ile çalışırken
7
dikey fare ve ergonomik klavye kullanın. Bu ürün meydana gelen daha fazla zarar görmesini önlemek veiyileşme sürecine yardımcı olmak için yardımcı olacaktır .
8.
iyileşene kadarbilek korumak için elinize bir atel giyin . Bu kişiden kişiye değişebilir gibi ,atel giyen ilgili özel talimatlar için doktorunuza danışın . Genellikle geceleriatel giymeli ve bazı etkinliklere katılan zaman olduğubileğinde yorucu olabilir .
9.
karpal tünel ameliyattan sonra en az iki ay boyunca 11 kilo daha ağır şeyler kaldırmaktan kaçının sürece, doktorunuz tarafından aksi .
10.belirli talimatlara göre doktorunuz tarafından reçete herhangi bir ilaç alın
. Eğer ağrı ilaç ve /veya anti -inflamatuar ilaç verilebilir . Buiyileşme sürecinde yardımcı yönelik olarak bu ilaçları almak önemlidir .