1. Konsültasyon:Refleksoloji seansı başlamadan önce refleksolog, danışanın sağlıkla ilgili endişelerini, yaşam tarzını ve sahip olabileceği tıbbi durumları tartışmak için danışanla görüşebilir. Bu, refleksologun seansı müşterinin bireysel ihtiyaçlarına göre uyarlamasına yardımcı olur.
2. El veya Ayak Hazırlığı:Refleksolog seans başlamadan önce danışandan ayaklarını veya ellerini yıkamasını isteyebilir. Bazı refleksologlar bölgeyi ısıtmak ve cildi yumuşatmak için ayak banyosu veya el banyosu da kullanabilirler.
3. Basınç Uygulaması:Refleksolog daha sonra ayak, el veya kulaklardaki belirli refleks noktalarına baskı uygulamaya başlar. Bu noktaları uyarmak için parmaklarını, başparmaklarını veya özel bir refleksoloji aracını kullanabilirler. Uygulanan basınç, müşterinin hassasiyetine ve konfor düzeyine bağlı olarak hafiften serte kadar değişebilir.
4. Teknik:Refleksolog, refleks noktalarını uyarmak için yoğurma, yuvarlama, vurma veya dairesel hareketler gibi çeşitli teknikler kullanabilir. Aynı anda birden fazla noktaya baskı uygulayabilir veya aynı anda tek bir nokta üzerinde çalışabilirler.
5. Seans Süresi:Tipik bir refleksoloji seansı genellikle 30 ile 60 dakika arasında sürer ancak danışanın tercihlerine ve refleksologun yaklaşımına göre değişiklik gösterebilir. Seanstan sonra refleksolog, tedavi sırasında açığa çıkan toksinlerin atılmasına yardımcı olmak için su içmeyi önerebilir.
6. Sıklık:Refleksoloji seanslarının sıklığı danışanın bireysel ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre değişiklik gösterebilir. Bazı kişiler haftalık veya aylık tedavilerden fayda görürken, bazıları daha az sıklıkta seansları tercih edebilir.
Refleksolojinin tamamlayıcı bir tedavi olarak kabul edildiğini ve tıbbi tedavinin yerine kullanılmaması gerektiğini unutmamak önemlidir. Herhangi bir sağlık endişeniz varsa, refleksolojiyi veya başka bir tamamlayıcı tedaviyi denemeden önce bunları doktorunuzla konuştuğunuzdan emin olun.