göster
. Biraz taze limon suyu ile iyi su iki 8 - ons gözlük , karaciğer dışındaalkol kızarma büyük ölçüde yardımcı olabilir , ekledi .
2.
Eğer büyük miktarda tüketen olacağını önceden biliyorsanız alkol , sen ginseng ve süt devedikeni alarak kötü bir kalıntışansını azaltabilir . Eğer doğal gıdalar mağazasında kurutulmuş kök satın alma ve bir çay yapmak için 20 dakika boyunca suyun içinde kaynatın olabilir . Veya tentür veya tablet şeklinde bu otlar almak .
3
karahindiba yaprak ve kök yapmak bir çay , sarı dok kök , zencefil kökü ve hindiba kökü karaciğer soğutmak ve detoks için yardımcı olabilir . 20 dakika boyunca suda ve sonra bu bir bardak çay içmek bu otlar , soğutmalı kaynamaya ,gün boyunca birkaç kez meyve ve sebze gibi ,
4
sağlıklı gıdalar yiyin . Bir kalıntı acı ve vardır kepekli tahıllar senden sonragün alkol büyük miktarda tüketmek . Bazı magnezyumek olarak, bir ek şeklinde de yardımcı olabilir. B6 vitamini de akşamdan kalma rahatlatmak için kullanılır olmuştur . Bazı egzersiz , tempolu yürüyüş veya kısa koşu almak için kendinizi zorlayabilirsiniz
5
kan akan almak için yardımcı ve adınızın tümü için daha fazla oksijen getirebilir vücut .