birkaç kurabiye yiyin . Yaklaşık 10 dakika bekleyin ve stand up önce sonra birkaç saniye içinyatağınkenarına oturun. Bu sistem hafif bir şeyler koyarak ve kan şekeri düzeylerini yükseltmek yardımcı olarak size yardımcı olacaktır . Acıktığında önce
2
, mideni tahriş etmez şey biraz yiyin . Hatta kan şekeri seviyesini düşük tutmak için önemlidir . Kan şekeri seviyesinin çok hızlı çok fazla düşerse ya da çünkü bazenhasta duygu olur . Acıktığında önce yerseniz, yiyeceklerden kaçının 3
. Sabit tutmak ve sizin için sorunlara neden kokuyor olacaktır . Bu kolay olmayabilir . Eğer iyi hissetmek istiyorsanız , hatta mide tahriş şeyleri kokulu kaçınmak gerekir .
4
sert bir şeker parçası üzerine Suck . Eğer düşünüyorsanızsert bir şeker parçası üzerine emme , başlayan tatlı bir tat yeterli size ve hasta bir duygu hafifletmeye yardımcı olmak için yeterli kan şekeri düzeyini yükseltmek olabilir midenizde çalkalama .
5
atın Vücudunuzun vitamin yarım doz günde iki kez . Prenatal vitaminler bazı kadınlar hasta hissetmenize neden olabilir . Yarısındadozu kesme ve gıda ile günde iki kez onları alarak bu tür sorunları önlemek yardımcı olabilir .
6
böyle bir elma gibi meyve , yemek, onunla bazı protein yemeye çalışın . Fıstık ezmesi ya da meyve ile peynir yeme yükselen ve hızla düşmesini kan şekeri düzeyleri oluşabilirbaşak tutmaya yardımcı olabilir .
7.
yeterince su, meyve suyu ve süt içiniz. Kendine sulu tutulması hasta elde tutmak yardımcı olacaktır . Eğer yukarı atma bile , emin Kendine sulu tutmak.