Nane birçok sindirim koşulları için popüler bir çözümdür . Bu bir antispazmodik olduğunu. Bu kusma ve hatta bulantı .
Ginger
IBS için bir başka popüler çare , gazıngiderilmesinde çok etkili olduğunu , zencefil doğada da antispazmodik olduğunu. Bu bulantı gidermek için yardımcı olur . Bu kapsül şeklinde hazır , ancak bir çay olarak alındığında daha etkili .
Bir çay olarak alındığında
Papatya
Papatya , spazm var ve anti-bakteriyel özellikleri. Papatya aynı zamanda sindirim bozuklukları hafifletmek için yardımcı olabilir hafif bir sakinleştirici olarak hizmet vermektedir.
Anason
Anason nedeniyle antispazmodik ve IBS için doğal bir çare olarak hizmet vermektedir anti- fungal özellikleri. Bu ishal ve kabızlık durdurmak için yardımcı olabilir , sindirim düzenlemeye yardımcı olur. Anason normalde IBS rahatlamaamaçlı bir çay olarak hazırlanır . Genellikle çay olarak alındığında
Rezene
Rezene , hazımsızlık ve gazkabartma yardımcı olabilir . Bu antispazmodik özelliklere sahiptir ve aynı zamanda bir doğal antimikrobiyal vermektedir .