Keten tohumu , menopoz sonrası kadınlarda östrojen düzeylerini normalleştirmek için yardımcı olabilir . Bu etki oluşturmak inanılan bir fitoöstrojen bileşeni vardır. Zemin ketentüketimiiyi sonuçlar eğilimindedir .
Kalsiyum
Osteoporoz bir kalsiyum eksikliği , büyük ölçüde , neden olmaktadır . Kalsiyum takviyesi osteoporoz nedeniyle oluşanhasarı telafi etmek için yardımcı olabilir .
Karayılan Otu
Black Cohosh östrojen düzenleyen bitkidir . Östrojen düzenleme menopozu izleyen kadınların uğradığıkemik kaybını en aza indirmek için anahtardır . En yaygın formları mahlul ve kapsüller vardır .
Magnezyum
Magnezyum eksikliği osteoporoz kadınlarda sık görülen bir semptomdur . Magnezyum takviyesidengesizliği düzeltmek vekemikdejeneratif zarar dengelemek için yardımcı olabilir .
Red Clover
Red Clover fitoöstrojen ve izoflavon içeren bir bitkidir , hem menopoz sonrası kadınlarda östrojen düzeyleri üzerinde düzenleyici bir etkiye sahip olan . Genellikle çay , kapsül veya tentür olarak alınır .