Besin Destekleri Sağlık Dairesi ( bkz. Kaynaklar ) National Institutes göre Nasıl Çalışır , araştırmacılar kediotu sersemliktir tam olarak nasıl tam olarak belirlemek mümkün olmamıştır . Bir teoribitki içeren çeşitli unsurları bu etkiden sorumlu olmasıdır .
Hazırlıklar
Kediotu kökü kapsül ve hap şeklinde , bir çay olarak kullanılabilir , gibi bir tentür , meyve suyu ve bir banyo . Bir çaretek madde olarak ve diğer öğelerin bir karışımı olarak satılır .
California Dozaj
Blue Shield alarak tablet veya kapsüller içeren önerir kedi otu 300-500 mg toplam yaklaşık 30-60 dakika yatmadan önce . Çay ,kuru ot bir çay kaşığı sekizde üzerinde zayıf kaynar su .
Süre
Health.com kediotu iyi kısa vadede uygulanan notlar (yaklaşık 4-6 hafta) kullanın. Bir mola vermedendozajı uzatılması uykusuzluğa neden yerine bunu hafifletmek için başlayabilirsiniz .
Nane
Kediotu kökü çayıikincisi yararlanmak için nane ile karıştırılabilir bitkinin yatıştırıcı özellikleri ve güçlü bir kokuya sahiptir kediotu , kokusunu hafifletmek için .
Faydaları
doğal bir çare olmasının yanı sıra , Families.com dikkat çekiyor kediotu uyandığınızda zaman halsiz veyasabah yorgun hissediyorum yapmak için daha az eğilim vardır .
Etkililik
AOLHealth.com kediotu için en iyi çalışma eğilimi gösterir zor bir zaman kötü ya da fitfully uyku insanlar , ya da bireylerin uykuya dalmakta .