keten tohumu yağı ile ilgiliönemli avantajlarından biri, kuru gözlerini tedavi etmekyeteneğidir. Kuru göz ya da kuru göz sendromu , alerji, göz cerrahisi veya gözler kadar gözyaşı üretmez neden diğer sorunların herhangi bir sayı ile ilişkili olabilir . Katarakt ve Refraktif Cerrahi yıllık toplantısında2006 Amerikan Derneği toplantısında sunulan bir araştırmada , Lasik göz ameliyatı nedeniyle kuru göz muzdarip ve keten tohumu yağı ile tedavi edilen hastalaraynı şeyi yapmak demek bir reçete antibiyotik verimli olarakbelirtiler azaltılabilir önerdi . Omega-3 yağ asitleri gözyaşıgözündış tabakası üzerinde sopa şey var kigözyağ bezleri yerine sadece .
Makula Hastalığı buharlaşan , petrolkıvama üretmesine yardımcı
" Oftalmoloji Arşivleri " basılmış 2001 Ağustosunda Harvard çalışmada omega - 3 yağ asitlerigözlerinin makula dejenerasyonuriskini önlemek ve azaltmak için yardımcı olduğunu göstermiştir . Makula dejenerasyonugözler sinir hücrelerine zarar vererek kötüleşmeye görme neden olur. Omega- 3 yağ asitleri ve omega-6 yağ asitlerinin düşük alımının yüksek alımı gösteren çalışmalar makula dejenerasyonu geliştirme daha düşük bir olasılık ortaya koymaktadır. Maryland Medical Center web sitesininÜniversitesi ancak daha fazla araştırma keten tohumu yağı makula dejenerasyonu önlemek için omega - 3 yağ asitlerinin diğer formları gibiaynı faydalar sağlar olup olmadığını belirlemek için gerekli olduğunu uyarıyor .
Formlar
Keten tohumu yağı omega - 3 yağ asitleri sindirerekönerilen en yüksek biçimlerinden biridir . Bu yağ şeklinde , yağ kapsülleri ve tüm veya öğütülmüş keten tohumu geliyor . Düzgün onlar ilk yer olmalıdırtohumlarını sindirimi , ancak meyve sallar , yoğurt veya bal .
Dozaj
Maryland Üniversitesi Tıp eklemek için önerilmektedir Merkezi web sitesinde günlük keten tohumu yağı 1-2 yemek kaşığı veya bir-iki kapsül önerir. Eğer kendi yerine keten tohumları öğütmek için tercih ederseniz , bu günde zemin keten tohumu yaklaşık olarak 1 /4 fincan çevirir .
Diğer Faydaları
Keten tohumu yağı , gibi diğer balık yağları ve omega - 3 yağ asitleri yüksek takviyeleri , göz sağlığı için yararları ötesinde birçok sağlık yararları olduğu düşünülmektedir . Ayrıca, akne, kuru cilt , sedef hastalığı, kanser, kalp hastalığı , enflamasyon ve artrit tedavisi veya önlenmesinde yardımcı olmak için dikkat edilmiştir . Ayrıca keten tohumu yağı kilo kaybı , hamile kadınlar için fetal gelişim ve sağlıklı bir bağışıklık sistemini destekleyen yardımcı olabilir düşünülmektedir .