Karayılan birçok formları kullanım için mevcuttur . Dozaj miktarları seçtiğiniz takviyesi hangi biçimine bağlıdır . Doz göz önüne alındığında dikkat edilmesi gereken başka bir faktör karayılan otunun çiftliklerde yetiştirilen değil, Kuzey Amerika'da ormanda ve ormanlardan hasat olmasıdır . Çünkü bu çiçekli bitkiyetiştiriciliğinde denetimeksikliği , bazı partilerinetkinliği par değil her zaman . Güvendiğiniz bir etiket veya marka kullanın , tercihen sizin herbalist.Black otunun tarafından önerilen tek bir kapsül takviyesi olarak almak için kullanılabilir . Ot bir toz halinde , zemin kurutuldu ve kapsül şeklinde konulur. Kapsül şeklinde almak için karayılan otununoptimal miktarı günde 40mg olduğunu. Yan etkiler oluşabilir , çünkü , ancak, günilk çift için sadece 20mg almalıdır . Bu doz sizin için güvenli olduğunu memnun olduğunuzda , daha sonra günde 40 mg toplam günlük ikikarayılan otunun ot alır . Akşamsabah ve bir 20mg dozda biri 20mg dozönerilen dozlar vardır .
Bazı kadınlar , bir çay olarakot içmeyi tercih . Bir çay yaptığında , karayılan otunun çok acıdır. Daha lezzetli yapmak içinçay yabani bal veya taze zencefil biraz ekleyin . Sağlık gıda mağazaları çay demlemek içinkurutulmuş kökleri satmak. 1 çay kaşığı koyun . su 1 bardak içine karayılan otunun kökü kurutulmuş ve bir raddeye gelsin . Çay ısıtır birlikte, 1 çay kaşığı ekleyin. çay bardağı bal . Demlemekkaynama noktasına ulaştıktan sonra , bir kaynamayaısısını düşürür . Çay yaklaşık 20 dakika kaynamaya bırakılır . Sonraısı kapalıçay almak ve bir dakika boyunca dik olsun . Bir bardağaçay süzün , karıştırın ve içecek . Eğer arzu ederseniz , bunun yerine bir gecede demlemek yapmak . Kuru kök 20g ve 34 oz yerleştirin. bir sürahi taze su . Sürahi örtün. Maddeler gecede , daha sonrakarışımı süzün ve içecek birlikte kuralım . Bir fincan her zaman içme , bir veya iki kez bir günde karayılan otunun çayı kullanmak gerekir .
Perimenopoz sağdönemi tanımlamak için kullanılan bir terimdir Take It To zaman menopoz öncesi büyük endokrin , üreme ve hormonal değişiklikler meydana geldiğinde . Perimenopausal belirtiler düzensiz veya ağır kanama , şiddetli kramp hormonlar ve değişen ışık tarafından tetiklenen sıcak basması sayılabilir. Perimenopozun ilgili diğer belirtileri vajinal kuruluk ve mesane problemleri vardır . Karayılan alarak bu belirtilerin bazıları sizi rahatlama verebilir .