Kontrolsüz yüksek kan basıncı büyük olasılıkla onlardurum olduğunu farkında değillerdi kişilerde kalp krizi ve inme sorumludur . Orada yüksek tansiyon herhangi bir belirti ve kan basıncı herhangi bir sorun tespit için sık sık kontrol edilmesi önemlidir .
Sizin kontrolünüz altında olan yüksek tansiyonnedenleri Bazı kilo , tuz alımı , aşırı alkol , aktif yaşam tarzı ve yüksek stres kullanabilirsiniz .
Bitkisel ve Beslenme Tedavisi
Sarımsak kalp hastalığı , kolesterol ve kan basıncı içinen popüler ilaçlardan biridir . Sarımsak , plak ortadan kaldırmak düşük kolesterol ve kan pıhtıları önlemek içinyeteneğine sahiptir . Kan basıncı , her gün sarımsak bir karanfil eklenmesi ile geliştirilebilir. Sarımsak takviyeleri de , kan basıncını ve kolesterolü düşürmek için kullanılır .
Kahverengi pirinç ve haşlanmış patates düşük kan basıncı için bir diyet dahil edilmelidir gıda seçimlerdir . Kahverengi pirinç , yüksek tansiyonbelirtileri yatıştırmak için yardımcı olabilirsinir sistemi üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir . Bu sodyum olmadan kaynatılır zaman Patates potasyumfaydaları vardır.
Parsley kan damarları korumak ve bir arteriel 20 g maydanoz bir içecek oluşturmak üzere 250 ml su içinde ağır kaynayan olmalıdır system.About sağlamak için yeteneğine sahiptir. En iyi sonuçlar içinsimmered maydanoz birkaç kez bir gün içilmeli .
Alıç diyabetik hastalarda yapılan bir çalışmada hastalara verildiğinde , kan basıncı üzerinde bir etkisi gösterilmiştir başka bir bitkidir . Bu çalışmada alıç verildihastaların yetmiş - yüzde biri de yüksek kan basıncı ilaç kullanıyordu . Ot alınan hastalar , 2002 yılında16 haftalık İngiltere Çalışmanınsonunda kan basıncında bir azalma vardı .Çalışma Reading Üniversitesi'nde gerçekleşti ve Dr Ann Walker tarafından yürütüldü .
Balık yağı aynı zamanda kan basıncı üzerinde hafif bir etkiye sahiptir. Madde docohexaenoic asidi düşük kan basıncı numaraları sorumlu olduğuna inanılmaktadır .
Beslenme ve Kan Basıncı Çekler
Bitkisel ilaçlar yüksek kan basıncı üzerinde harikalar yaratabilir , ancak diyet ve egzersiz ödenen dikkat olmalıdır . Tüketilen sodyum miktarının düşürülmesi kan basıncını düşürmede önemli bir parçasıdır. Bitkisel tedaviler ve ilaçlar fakir bir diyetinkötü etkilerine karşı olamaz. , Yüksek tansiyon tanısı almış olanlar , satılık
İzleme kan basıncı tedavisinin önemli bir parçasıdır . Bitkisel ilaçlar , kan basıncı üzerinde olduetkisini görmek içintek yolu sık izlenmesi ile.