bir su ısıtıcısı veya tencerede kaynatın su 6 bardak getir daha talimatlara
Okaliptüs Buhar göster .
2
istikrarlı büyük bir kase yerleştirin ve sabit yüzey ; ideal Eğer
3
kaseye kaynar su6 bardak dökün oturup içinmasanın altına bir sandalye ile bir masada .
4
kaynar su Okaliptüs yağı ( Okaliptüs globulus ) 3 damla ekleyin .
5
en az bir ayak uzaklıktakase yüzünüzü yerleştirin ve başınızı vekase üzerindebir havlu yerleştirin . Suya çok yakın yüzünüzü etmeyin ; Yüzünüzü sıcak ama aşırı değil hissetmeniz gerekir .
6
Gözlerinizi kapatın ve derin nefes alın . En fazla 10 dakikahavlu altında kalabilir .