yan etkileri hiçbir riski ile üç kez bir gün adaçayı kadar içebilirsiniz . Bir kokulu adaçayı çay yapmak için , kaynar su bir bardakkurutulmuş ot 1 ila 2 çay kaşığı birleştirir. Beş on dakika arasında kapak ve dik . Gerilme ve içecek . Kurutulmuş adaçayıbaharat koridordabakkal hazır olduğunu , ya da kendi büyüyebilir .
Tentürü
Adaçayı kolaylaştırmak için tentür şeklinde alınabilir sıcak basmaları , stres belirtileri ve menopoz nedeniyle yağlama azalmıştır. Adaçayı tentür , çay, buzlu su veya meyve suyu gibi en sevdiğiniz içecek yerleştirilen 3-15 damla kullanılarak alınabilir . Güvenle belirtiler den yardım almak için Bu tentür fazla üç kez bir gün ayırın .
Takviyeler
Adaçayı takviyeleri herhangi bir saygın online bitkisel kaynağı ile satın alınabilir veya yerel sağlık gıda deposu . Menopoz semptomlarının giderilmesi için standart bir doz 2 ila 3 , 600 mg . kapsüller Mealtimes su ile iki kez bir gün .
Faydaları
, sıradan adaçayı sıcak basması sırasında olur terlemebolluğunu azaltmaya yardımcı
yaygındır . Adaçayı, aynı zamanda örneğin vajina gibi iç dokulara yağlama ,vücut nemlendirmek için yeteneğine sahiptir. Vajinal doku genellikle kuru olur ve daha az menopoz sırasında yağlanır , çünkü bu yardımcı olur.
Adaçayı, aynı zamanda bastırılmış regl getirebilir bir ajan olduğu düşünülmektedir . Adaçayı östrojen eksikliği olan yardımcı vücuda fitoöstrojenik etkilere sahip olabilir. Menopoz diğer rahatsız belirtileri ile birlikte , özellikle sıcak basması tedavisinde adaçayı kadar yararlı kılan bu etkidir .