Zaten bir bardak süt içmek , göğüs ya da boğaz asittanıdık yanma hissediyorum . Bu Devrim Sağlık göre , size mide ekşimesi veya asit reflü acil yardım verecektir . Ayrıca gününgeri kalanı boyunca yedekleme mide asit atakları azaltmak için kahvaltı ile süt içme deneyin .
Su
gibi mide ekşimesi veya asit karşı önleyici bir grev reflü , her yemeğinsonunda bir bardak su içiniz. Zaten yemek borusu yükselen olabilecek asit geri yıkarkensu midenizdekiasit sulandırır.
Sakız
Ayrıca şekersiz sakız çiğnemek olabilir Yemeklerinizi yemek borusuna yedekleme gelen asit önlemek için sonra . Yaklaşık 30 dakika boyunca çiğnemek. Sakız , su gibi , midenizdeasit sulandırır ve yemek borusu zaten herhangi asidin kurtulur , tükürük üretimini arttırır . Nane aslında mide ekşimesi ve asit reflü tetikleyecek Ancak , webmd.com göre , nane aromalı sakız kaçının.
Elma sirkesi
hafifletmek için elma sirkesi atın akut asit reflü halinde veya böyle bir durumda gibi önlemek . Yanma hissi kurtulmak için , 2 veya 3 yemek kaşığı içilir . düz elma sirkesi . Eğer bir saldırıyı önlemek istiyorsanız , 2 veya 3 yemek kaşığı karıştırın. ılık su ve içecek içine .
Suları ve Çaylar
Bazı meyve suları ve çaylar mide ekşimesi ve asit reflü semptomlarını . Papatya veya rezene bir bardak çay yapın . Çok sıcak veya çok soğuk olmadığından emin olun . Yavaş yavaş yudumlayın . Eğer çay hayranı değilseniz , bir bardak aloe suyu içme deneyin . Fiber
Gıda Yüksek
lif yüksek gıdaların tam bir diyet asit azaltmaya yardımcı olur geri akış semptomlar. Yüksek lifli gıdalar , kepekli tahıllar , meyveler, sebzeler , fasulye , fındık ve tohum içerir . Sandviç için kepekli ekmek kullanarak , taze meyve meze , kahvaltı için bir yüksek - lifli tahıl yemek deneyin - . Ve mide asidi sorunlarını azaltmak veya önlemek için akşam yemeği ile sebze yeme