Milli Ağrı Vakfı'na göre , bazı boyun ve sırt ağrısıomurga veya geri hatta yakın olmayan iç organlar tarafından neden olabilir . Eğer kalıcı ya da kronik ağrı varsa , doktorunuza veyasorunun nedenini belirlemenize yardımcı olabilecek bir nörolog danışmak . Birçok doğal otlar güvenli olduğu düşünülen olsa ve bazı kendi yan etkileri olabilir . Boyun ve sırt ağrısı için doğal otlar alarak göz önüne alındığında , ( nlm.nih.gov ) olası ilaç etkileşimleri ve önlemleri kontrol etmek için Sağlık web sitesiUlusal Enstitüleri araştırma .
Willow Bark
Beyaz söğüt kabuğu bir ağrı kesici ve çok aspirin gibi anti -inflamatuar olarak görür Salisinle içerir . Aslında, salisine bilinen yararlı etkileri 1800'lerin aspirinin gelişmesine yol açmıştır . Söğüt kabuğu çay veya tentür veya kapsüller ve tozlar olarak sindirilebilir. Çay 2 çay kaşığı ile yapılabilir . kurutulmuş kabuğu 8 oz karıştırılır . su . Su ve kabuğu kaynatın , daha sonra 10 dakika kısık ateşte pişirin ; Ek bir 30 dakika boyunca dik izin ve günde iki üç kez içilir .
Söğüt kabuğu aspirin , hamile ya da emzirme duyarlı olan kişiler tarafından kullanılmamalıdır . Bu 16 yaşın altındaki çocuk ve gençler için verilmemelidir .
Capsicum
Kırmızı biber biberi ve bazı Peppers onların fieriness verenkimyasaldır. Topikal kullanıldığında , yatıştırıcı boyun ve sırt ağrısı için etkili bir doğal bitki bulunuyor . Orada kapsaisin içeren satılan birçok merhemler , ama aynı zamanda evde kendi krem yapabilirsiniz . Herhangi bir soğuk beyaz krem veya cilt kremi kullanın vekarışım pembe dönene kadar kırmızı biber küçük bir miktar ekleyin. Hassas veya kırık cilde uygulamak asla .
Şeytan Tırnağı
Şeytan pençesi ( Harpagophytum procumbens ) Güney Afrika'da bir bitkidir . Bu yaygın Ulusal Sağlık Enstitüleri göre , ağrı kesici için ve bu iddialarını desteklemek için iyi bir bilimsel kanıt ile bir anti -inflamatuar olarak kullanılır . Bu, alt sırt ağrısı için özellikle yararlıdır değil, aynı zamanda boyun ağrısı için kullanılır. You