Amino asitler gereklidir . Vücudun kendi üzerinde pek çok amino asit üretimi mümkün olmakla birlikte, triptofan kaynakları besin alımı veya besin takviyesi ile temin edilmesi gerekmektedir. L - triptofan bitkisel ve hayvansal kaynaklardan yapılmış bir besin takviyesidir . Fındık , yumurta, balık , tavuk ve peynir gibi besin proteinleri triptofan iyi kaynaklarıdır . L -triptofan mevcut olabilir beslenme eksiklikleri tamamlamak için kullanılır.
Niasin Destek
Triptofan niasin üretmek için vücut tarafından kullanılan amino asitlerden biridir . L -triptofan triptofan ile aynı işleve sahip olacak şekilde formüle gibi, bu benzer şekilde vücut etkiler. Niasin - B3 vitamini olarak da bilinen - aşağı kolesterol seviyesini düşük tutmak yardımcı olurvücut yağ metabolize olur ve normal kan şekeri düzeylerini korumak için çalışır . DNA ve RNA üretimini içeren hücre metabolizması süreçler devücutta niasin mevcutseviyeleri tarafından desteklenmektedir .
Serotonin Destek
Triptofan bir ihtiyaç öncü malzeme beyin içinde serotonin üretimi için . Serotonin duygu ve ruh hali sorumlumerkezlerini düzenleyen yardımcı olan bir nörotransmitter , ya da beyin kimyasal vardır . Bu depresyon, anksiyete ve adet öncesi sendromu gibi ruh hali bozuklukları için alternatif bir tedavi olarak , L- triptofan kullanımına yol açmıştır. Bazı durumlarda,ek bir şekilde kilo kaybı konularda yardımcı , hem de DEHB belirtilerini azaltmak için birlikte kullanılabilir. Serotonin de uyku bozuklukları olanlar için L - triptofan , olası bir tedavi yapma ,bünyesinde uyku döngülerini düzenleyen yardımcı olur . Eksikliği
arasında
İşaretler triptofan için gerekli olduğundan uygun protein , niasin ve serotonin emilim , diyet triptofan eksik olan kişiler bu alanda eksikliklerin bir sonucu olarak bazı belirtiler yaşayabilir. Hissedilir kilo kaybı bir protein eksikliğinin bir sonucu olarak ortaya çıkabilir. Niasin eksikliği vücut yorgunluk ve kas güçsüzlüğü , ishal ve iştah kaybışeklinde yaşanan olabilir . Serotonin eksikliği problemleri karbonhidrat ve ruh hali içinde özlem yüksek gıdalar , konsantre , sinirlilikşeklinde görünür .
FDA Hususlar
orada en çok bitkisel ve beslenme takviyeleri , gibi L - triptofan takviyesi markalar için yerinde hiçbir düzenlenen üretim gereksinimleri vardır . Formula konsantrasyonları onlar etiketlerde göründükleri gibi dozaj miktarlarını anlam , bir partiden diğer partiye değişebilir doğru olmayabilir . Ayrıca not kullanımı sonucu salgını sonucu L - triptofan takviyeleri 1989 ABD Gıda ve İlaç İdaresi yasak olduğunu. Raporlartakviyesi alarak sonuçlandı eozinofili - miyalji sendromu ( EMS ) 1500 vaka tespit . EMS şiddetli kas ağrısı ve cilt bozuklukları neden olan bir bağ dokusu hastalığıdır . Bir Japon üreticikusurlu toplukaynağı olarak tespit edilmiştir; Ancak , çeşitli üreticilerin diğer partileri desalgını ile ilgili idi .