menopoz için çok sayıda bitkisel ilaçlar vardır . Önerilen bitkilerin bazıları agnus castus , karayılan , süt devedikeni , Damiana , maca , kırmızı yonca ve yulaf saman bulunmaktadır .
Beslenme menopoz sırasında
Beslenme desteği çok olduğunu önemli . Faydalı omegas 3 ve 6 , kalsiyum, D vitamini , B kompleks vitamini ve proteinlerdir. En faydalı gıdalar tahıl, sebze , balık gibi keten ve kabak çekirdeği gibi tohumlar , ve meyve bulunur . Büyük bir listesi için , Susun Weed web sitesi için Kaynaklar bölümüne bakın .
Hormon Replasman
fitokullanımının meme kanseri ve menopoz sıkıntıriskini azaltmak yardımcı olacaktır . Vahşi yam özü , chasteberries , kramp kabuğu , Dong Quai kökü , meyan kökü ve Motherwort kremler veya kapsül gelipotlar sadece birkaçı . Ot fitoöstrojen bakımından zengin gıdalar yeme ve geçiciotlar kullanarak önerir .
Erkek Menopoz
onlar yaş olarak , erkekler kadınlardan gibi hormonların bir azalma var . Tam olarak aynı olmasa da , kadınlar tarafından kullanılançözümlerin çoğu erkek için iyi çalışacaktır . Erkekler için Öneriler gevşetici olarakprostat sağlığı için Saw Palmetto kullanımını , St John'un siğil ve depresyon için yulaf , hormon destek için yabani yam ve karayılan bulunmaktadır .
Önlemler
gıda ve otlar Alerjiler bir endişe olabilir . Belirtiler değil geliştirmek veya bir şey alışılmadık , kullanmayı bırakın fark ve bir doktora danışın .