Ana çare kolon temizleyiciler kolaylık ve doğal olmayan ilaçlar neden olabiliryan etkileri olmadan kendi evinizinkonforunda yapılabilir . Otlar şifa ve doğal olmayan maddelervücudu arındırmanın gereklidir . Onlar bir bitkisel , güç biçimi olarak veya çay olarak alınabilir . Keten tohumu bağırsaklarıperistaltik hareket vebağırsak hacmini artırarak hareket yardımcı olacaktır . Psyllium bağırsaklarda hareketini teşvik etmek için bir müshil olarak çalışmaktadır . Aloe yaprakları laksatif olarak kullanılabilir . Zencefil şişkinliği azaltır ve kendisini temizlemek için kolon uyarmak için kullanılır . Barberry da bir kolon uyarıcı olarak da kullanılabilir. Sarımsak doğal parazitler ve toksinler savaşır. Muz , soğan ve sarımsak bulunan Probiyotikler , zararlı bakterileri ortadan kaldırmaya yardımcı olmaz amavücudun düzgün çalışması için gerekli bakterilerin büyümesine yardımcı olacaktır. Yemeklerinize rezene eklemekolonda mukusmiktarını azaltmaya yardımcı olacaktır .
Oruç herkolon temizlemek için iyi bir çözümdür . Oruçkaraciğer ve böbrek vücudunuzun toksinlerden kurtulmak için izin verir . Gerçek meyve suyu ve sebze içecekler vücudunuzun düzgün çalışması için gerekenhayati besinleri doldurmak olacaktır . Kolon - temizleyici çorba etkilidir ve havuç, soğan , lahana , patates, bezelye , fasulye, kereviz ve papaya gibi birkaç katkı maddeleri kullanılarak hazırlanabilir. Lif takviyeleri de ilave edilmelidir .
Balık düzgünsindirim sistemi çalışmasına yardımcı olur Omega - 3 yağ asitleri bakımından zengindir . Balık yağı ile aynı etkiye sahiptir . Bu zengin lifli diyet yemek ve ön - işlenmiş gıda ve meyve içecekler önlemek için kolon sağlığı için önemlidir . Temiz bir kolon vücudunuzu
Faydaları
enerji verir . Sindirim sisteminde bir düzensiz akış kabızlık , şişkinlik ve gaz önemli bir nedenidir . Tümsebep daha sağlıklı yemek ve temiz kolon tutmak için .