B vitaminleri --- B1 , B2 , B6 ve B12 , ve ayrıca biotin , folik asit , niasin , pantotenik asit ve ---vücudun enerjisini artırır. Doğal besin kaynakları yeşil yapraklı sebzeler , tam tahıllar ve tatlı patates sayılabilir .
Demir , Potasyum ve İyot
demir , potasyum ve iyot ile vücudun enerjisini artırmak , çünkü düşük seviyeleri yorgunluğa yol . Demir , potasyum ve iyot gıda kaynakları yeşil yapraklı sebzeler , kereviz ve deniz yosunu , sırasıyla içerir .
Yeşil Çay
Yeşil çay ( Camellia sinesis ) olur vücut kendi enerjisini artırır , hangi kendi yağ depolarını yakmak . Ayrıca ani bir enerji artışı .
Ginseng
Ginseng ( Panax ginseng , L. veya Panax quinquefolius , L. ) artar verecek kafein orta düzeyde içeren enerji seviyeleri aşırıya kaçmadan alınan . Bu enerji için yakıt olarak kan şekeri insülin dönüşüm destekler .
Schisandra
Schisandra ( Schisandra chinensis )vücudun enerji düzeyini artırır Geleneksel Çin bitkidir . Iowa State Üniversitesi Gıda ve Beslenme web sitesine göre , Schisandrabağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur vebeyin, karaciğer ve böbrekler üzerinde olumlu etkileri vardır .