Kediotu , aynı zamanda yaygın bahçe kediotu olarak bilinen , Avrupa, Asya ve Kuzey Amerika'da bulunabilir , ve genellikleUS FDA tarafından güvenli olarak kabul edilir . Onun bilimsel adı Valeriana officinalis ve kediotu MarylandÜniversitesi'ne göre , kadar geri uykusuzluk , anksiyete ve sinir huzursuzluk içinMS ikinci yüzyıla olarak kullanılmıştır . İlgili türler MedlinePlus göre , geleneksel Çin ve Hint Ayurveda tıbbında kullanılmaktadır .
Faydaları
uykusuzluk ve diğer uyku bozuklukları için kediotu kullanarak rahatlama bulabilirsiniz , anksiyete , depresyon , düzensiz kalp atışı , kas spazmları , titreme ve baş ağrısı . Araştırma kediotu özler GABAyıkımını inhibe edebilir göstermiştir . " GABA inhibitör nörotransmitter olan , bu yüzden onun kullanılabilirliğini artırarak genelde sakinleştirici bir etkiye sebep ,sinir sistemininaktivitesini azaltacak , " Memorial Sloan - Kettering belirtiyor .
Dozaj
uyku faydalarını maksimize etmek içindoğru kediotu dozda
tespit edilmemiştir . University of Maryland kediotu uykusuzluk için sonuçları görmeye başladıktan sonra 2 ila 6 hafta boyunca alınacak ve kurutulmuş toz ekstraktının 250 - 600mg "sırasında yatmadan bir saat önce ya da iki alınmış , ya da en fazla üç kez olmalıdır önerir gün, son doz yakın yatmadan ile ". Kediotu İki hundrew mg Ayrıca anksiyete 3-4 kez bir gün tedavi için alınabilir . Kediotu kullanan diğer yöntemler bir çay , tentür veya sıvı ekstresi olarak sayılabilir.
Kimlik
Kediotu " bahçeleri süslemek için ama nemli çayır, yabani olarak yetişen " kullanılır puanıdır Maryland Üniversitesi dışarı . Kediotu yaklaşık 4 metre boyunda yetişen çok yıllık çalı . " Düz , içi boş sapları şemsiye gibi kafaları ile süslüdür. Onun koyu yeşil yapraklar . Küçük , hoş kokulu , beyaz , açık mor ya da pembe çiçekler Haziran ayında çiçek altındaucu ve kıllı işaret edilmektedir .Kök hafif grimsi kahverengi ve var biraz koku zaman taze , Valerian "daha fazla MarylandUniversity açıklar .
Uyarı " gibi baş ağrısı , baş dönmesi , mide gibi hafif yan etkilere neden olabilir ve kullanıldıktan sonrasabah yorgunluğu , " NCCAM belirtiyor. Genel anestezi ile bir girişimi engellemek için ameliyattan önce bir hafta kediotu alarak durdurmak .
Özetle , daha fazla araştırma anksiyete üzerine kediotunihai etkinliğini belirlemek amacıyla yapılması gerekiyor . Bu veya herhangi bir bitkisel başlamadan önce , diğer ilaçlar zaten , özellikle de doktorunuzla konuşun .