Otlar gibi antibakteriyel , topikal olarak kullanılan ya da yenildiğinde fiziksel rahatsızlıkları iyileşmek antiviral ve antioksidan özellikleri gibi doğal iyileştirici özelliklere sahiptir . Antibakteriyel özellikleri olan birkaç ortak otlar nane , fesleğen , sarımsak ve zencefil vardır . Bunlarla, bakterilerin büyümesi kesildiğinde ya da enfeksiyon riskini azaltma , azaltmıştır. Antiviral özellikleri ile çeşitli otlar kekik , ekinezya , yeşil çay ve mürver vardır . Otlariyileşme süresini artırmak için ve aynı zamandavirüs ile ilgilisemptomları azaltabilir vücudunuzun doğal çalışır . Sağlıklı bir kiloyu korumak için kullanılan yaygın olarak bilinen otlar yeşil çay , kırmızı biber , yosun ve karahindiba vardır . Bu otlarsindirim sistemi yardım , iştahınızı bastırmak için metabolizma artırmak ve çalışmaya yardımcı olur.
Pişirme Faydaları
Birçok bahçıvanlar çünküharika kokular büyüyen otlar keyfini onlar sağlamak ve pişirme için aromalar. Nane , fesleğen , kekik , adaçayı , kekik ve maydanoz bir stok size en yemekler için gereklitemel kaynağını verecektir. Pişirme otlar kullanarak büyük ölçüdeyemeğinlezzet artırıcı yaparken kullanılan tuzmiktarını azaltmak olabilir . Onlar kurutulmuş beri onlar güçlü oldukları gibisürecinbaşındaiyi sonuçlar veya kurutulmuş otlar içinpişirme işlemininsonuna doğru yemeklere taze otlar ekleyebilirsiniz .
yan etkiler
Otlar alternatif tıp olarak ya da pişirme onları kullanarak sizi yasaklayabilir bazı yan etkileri olabilir . MarylandÜniversitesi göre , bazı bitki yan etkiler mide bulantısı , baş dönmesi , baş ağrısı , sinirlilik ve uykusuzluk olabilir . Eğer sağlıklı diyet takviyesi ya da kilo kaybına yardımcı olmak için otlar kullanmaya başlamadan önce , doktorunuza veya lisanslı bir herbalist danışın .