Heal yiyin . Yavaş yavaş çiğ meyve suyu ekleyerek , Juiced çiğ sebze beslenin , ve sonra bütün sebze , meyve ve kahverengi pirinç . Buğday ağrılı veya bağlayıcı olabilir, bu yüzden çavdar veya Ezekiel ekmeği yiyebilirsiniz . Keten tohumu beslenme yardımları düzenli eliminasyon . Fıstık ezmesi ve salata üzerine serpilir , ya dakaşığı ile yenir , içki ve yulaf ezmesi içinçay kaşığı ile eklenebilir . Su günde en az sekiz bardak su içiniz .
Bir yemek için ne yemek unutmayın. Yedikten sonra değil salon etrafında yapmak . Kadar oturmak ve nasıl hissettiğinize dikkat edin. Eğer , halsiz mide bulandırıcı veya alerjik bir reaksiyona neden hissettirecek gıdalar ortadan kaldırmak . Yüksek fruktozlu mısır şurubu ya da trans yağ içeren gıdalar yemeyin . Trans yağlar ile aynıdır , "kısmen hidrojene bitkisel yağ ". Katkı maddeleri ile gıdaların hiçbir besin değeri çok az sunuyoruz .
Otlar
Otlar da sağlıklı ve gıdalar şifa . Bu , taze yenir kapsül şeklinde alınan , bir çay tüketilen veya tentür halinde ilave edilebilir. Kapsül biçiminde dozaj günde 2-4 olduğu . 1 çay kaşığı alın . tentür iki kez her dört saat veya bir gün.
Papatya , CATNIP ve aloe verasindirim sistemi sakin . Nane , dereotu ve rezene yardım sindirim problemleri ve kabızlık . Yerel sağlık gıda deposu satın Lactobacillus acidophilus ile bağırsaklardadoğal bitki örtüsünü değiştirin. Dost bakterilerin bu kaynak size yoğurt bir kapta yemek ne daha bol olduğunu.
De - Stres
Zihniniz enerjisi ile etkileşim vücudunuzun . Sizin stres nerede belirlemek . Iyimserlik ile uzun vadeli problemli durumlarla başa . Eğer müteşekkir oldukları güzel , olumlu şeyler bulun . Kendinizi ve hayatınızı aşk öğrenin .
Doğal aydınlatma ve mavi, yeşil , pembe ve mor gibi sakinleştirici dekoratif renkleri kullanarak evde huzurlu bir ortam oluşturun. Lavanta esansiyel yağıkokusu nefes sakin hissetmeye neden olan serotonin denilen bir hormon serbest bırakmak için beyin söyler . Banyonuza lavanta birkaç damla ekleyin , bir mum yak . Masaj yağı mide alan üzerine lavanta bir damla ile karıştırılır ve rahatlayın . Hipokrat , tıbbınYunan babası , " sağlık içinyolu her gün aromatik bir banyo ve kokulu masaj sahip olmaktır . " Dedi ciddi hasta iseniz bir hekime danışın
. Besleyici gıdalar yemek , günlük egzersiz ve hayatında pozitif enerji oluşturmak . Sonuçlar geliştirilmiş bir zihinsel görünüm , daha fazla fiziksel canlılık , verimlilik artışı, ve muhtemelen gelişmiş ilişkiler olabilir .